10 вопросов сомнологу: Михаил Полуэктов

Михаил Гурьевич Полуэктов — заведующий отделением врач-сомнолог, доцент, кандидат медицинских наук, врач высшей категории. Если вы всегда хотели узнать, как научиться быстро засыпать и можно ли влиять на сны, то вам стоит посмотреть наше видео! 1:00 - Что такое сомнология и медицина сна. 3:57 - Как научиться быстро засыпать. 5:06 - Насколько критично спать по 4-5 часов в сутки. 6:27 - Можно ли влиять на сны. 7:26 - Мешают ли во сне посторонние звуки, которые не помешали заснуть. 8:48 - Хорошо ли быть “совой“. Так ли хорош в реальности одобряемый в обществе режим “жаворонков“. 11:19 - Скоро ли мы получим устройство, которое поможет мозгу генерировать нужные нам сны. 12:44 - Бывают ли вещие сны или как во сне увидеть решение мучающей проблемы. 14:03 - Что означает регулярно повторяющийся сон с одинаковым сюжетом. 15:17 - Почему даже проспав 8 часов утром чувствуешь усталость. Как это исправить.