Хек в духовке. Быстро и Полезно ! Хек не жарю , а готовлю так !

#рыба #хек #хеквдуховке #рецепт #рыбавдуховке #вкусно #еда #рецепты #быстро #какприготовитьрыбу #вдуховке #минтай #ужин Очень быстрый и вкусный рецепт приготовления хека ( а можно и любой рыбы) Хек – нежирная, без мелких косточек рыба, которая к тому же очень полезна. Запеченный в духовке хек является вторым по популярности вариантом его приготовления после жареного. Ингредиенты: Рыба 500 г Для маринада Соль по вкусу Сок лимона ( не много ) 2 ч. ложки горчицы 2 ст. ложки растительного масла приправы по вкусу Мариновать 20-30 мин Выпекать в духовке при t 200 20 мин. Любой гарнир подойдет. На моем канале Вы можете найти : Праздничные : Десерты Быстрые рецепты Выпечка