Лучшие упражнения для грэпплеров и джитсеров в домашних условиях!!!

Представляю вашему вниманию 6 видео-урок “тренировка в домашних условиях“. Этот комплекс включает в себя работу преимущественно для тех кто борется в партере (грэпплеры, джитсеры и т.д.). Каждое упражнение выполняем по 1 минуте. 3-5 кругов в зависимости от подготовки!!! Наш инстаграм: Наш TikTok: Наш Telegram: Музыка: #тренировкадома #упражнениядляборцов #КАРАНТИН #ТЕМИРТАУ #ТРЕНИРОВКА #БОРЬБА #ГРЭППЛИНГ #ДЖИУДЖИТСУ #grappling #bjj #TemirPRIDE #ТЕМИРПРАЙД