Хатха йога. Урдхва куккутасана (верхняя поза королевского петуха).

Йога - это: — инструмент оптимизации; — метод интроспекции; — способ релаксации; — путь интеграции. “Йога не единственный, но один из лучших инструментов для этого. Оптимизировать систему «Ум-Тело» можно множеством других способов, но для выработки новых адаптивных механизмов йогический инструментарий подходит идеально. Он даёт оптимизацию по многим пунктам, начиная от структурного изменения физических параметров и расширения диапазона их применения, и заканчивая новыми психическими функциями, которые невоз