ПОЛЕЗНЫЙ ТОРТ ЗА 10 МИНУТ

КБЖУ на 100 гр.:125/9/2/17 КБЖУ на весь торт:365/26/6/50 ?Ингредиенты (на маленький торт, для большого торта увеличьте ингредиенты в 4 раза): Для коржей: - Яйцо-1 шт - Какао-20 гр - Кефир -30 гр - Кукурузный крахмал-10 гр - Мука рисовая( или другая)-20 гр - Подсластитель (Стевия/фитпарад/сироп топинамбура/мёд) - Разрыхлитель-1/2 ч.л. - Любые ягоды Для крема: - Мягкий творог-150 гр - Мёд-10 гр ?Приготовление: 1. Смешать яйцо, кефир, крахмал, муку, добавить разрыхлитель, какао, подсластитель (у меня 10 гр. сиропа топинамбура). 2. Выпекать в микроволновке 3 минуты или до готовности в духовке при 180 градусов. 3. В это время смешиваем мёд и творог. 4. Готовый корж разрезать на 3 коржа. Промазать кремом. 5. Украсить ягодами. Готово! . *Кукурузный крахмал и рисовую муку можно заменить овсянкой. Просто измельчите овсяные хлопья в кофемолке.