СОН: новые отрезвляющие факты и исследования. А также что дает крепкий сон и как выспаться за 4 часа

✅Подписаться на канал: ✅ Предыдущий ролик, о котором часто вспоминаю, по теме сна “Мелатонин и секреты эффективного сна (гормоны/нейромедиаторы)“: ✅ Упоминаемое видео (на 17:10) об дофамине и практиках стимуляции мозга: ✅ Упоминаемое видео (на 28:45) о лишнем весе и сахарном диабете: ✅ Упоминаемое видео (на 29:15) о дофамине и воспалениях в теле (а также лептине, грелине, депрессии, питании и голодании):