Как увеличить вертикальный прыжок? Тренировка #5 Скоростно-силовая тренировка верха тела

Пятый тренировочный день в цикле моей программы, в которой я выполнил скоростно-силовую работу верха тела. Были выполнены разные броски набивного мяча, движения с лентами сопротивления и силовая работа.