9 ДЕСЕРТОВ БЕЗ САХАРА 🍰 Убей Жир Дома! Диетические Десерты Которые Можно Худеющим! ПП Сладости
ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ
Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)
Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте
ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО!
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ
-Telegram
-Email victoriasubotina16@
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк
ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Идеи для Завтрака
Обеды для Похудения
Ужины для Похудения
Готовые Рационы Питания
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Десерты без Сахара
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов
Что приготовить сладкое при похудении? В этом видео я приготовила сразу 9 пп десертов для похудения, которые вкусные и полезные! Десерты диетические, без сахара и глютена, самые простые в приготовлении. Если ваша цель оставаться в форме или убить жир в домашних условиях готовьте смело такие сладости без сахара на завтрак или перекус.
0:00 Диетические десерты без сахара
00:33 ЧИА-ПУДИНГ
КБЖУ на 100 г: 132/4/5/18.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Семена чиа - 2 ст. л.
• Растительное молоко - 60 мл
• Банан/грейпфрут - 1/2 шт.
02:14 ВАФЛИ НА ЯБЛОЧНОМ ПЮРЕ
КБЖУ на 100 г: 176/5/4/28.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Яйца - 1 шт.
• Стевия - 1/2 ч. л.
• Яблочное пюре - 170 г
• Ванильный экстракт - 3 капли
• Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л.
• Мука кукурузная - 100 г
03:29 ГЛАЗИРОВАНЫЕ СЫРНИКИ
КБЖУ на 100 г: 232/12/12/20.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Творог 5% - 300 г
• Ванилин - пару капель
• Мед - 2 ст. л.
• Черный шоколад - 150 г
• Ягоды: клубника, малина, смородина, черника - 80 г
05:15 ТВОРОЖНЫЕ БУБЛИКИ С МАКОМ
КБЖУ на 100 г: 179/16/7/13.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Творог 5% - 200 г
• Рисовая мука - 6 ст. л.
• Яйца - 2 шт.
• Стевия - 1 ч. л.
• Ванилин - пару капель
• Щепотка соли
06:49 ШОКОЛАДНЫЙ ФАДЖ
КБЖУ на 100 г: 273/3/18/25.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Банан - 2 шт.
• Какао - 30 г
• Кокосовое масло - 50 г
• Мед - 2 ч. л.
07:42 ШОКОЛАДНОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ ГЛЮТЕНА И ЛАКТОЗЫ
КБЖУ на 100 г: 355/12/23/25.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Кокосовое или растительное масло - 110 г
• Шоколад 60-80% какао - 90 г
• Какао - 30 г
• Яйца - 1 шт.
• Стевия - 1 ч. л.
• Ванильный экстракт - 3 капли
• Мука кукурузная - 150 г
• Сода - 1/2 ч. л.
• Грецкий орех - 60 г
09:22 ЯГОДНАЯ ГАЛЕТА
КБЖУ на 100 г: 199/6/9/25.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Мука цельнозерновая или рисовая - 100 г
• Мука кукурузная - 100 г
• Кокосовое или сливочное масло - 80 г
• Творог 5% - 200 г
• Щепотка соли
• Яйца - 1 шт.
• Ягоды - 300-400 г
• Кукурузный крахмал - 2,5 ст. л.
• Ванильный сахар - 15 г
11:22 БАНАНОВЫЙ КЕКС
КБЖУ на 100 г: 221/6/12/22.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Бананы - 2-3 шт. (330 г)
• Орехи - 80 г
• Яйца - 2 шт.
• Черный шоколад - 90 г
• Ванильный сахар - 10 г
• Молоко животное или растительное - 80 мл
• Мука рисовая - 130 г
• Мука кукурузная - 130 г
• Растительное масло - 50 г
• Разрыхлитель теста - 2 ч. л.
• Щепотка соли
• Корица, мускатный орех
12:37 Торт БАУНТИ
КБЖУ на 100 г: 321/10/22/20.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Творог 5% - 300 г
• Кокосовая стружка - 160 г
• Молоко животное или растительное - 130 г
• Ванилин - щепотка
• Мед - 1,5 ст. л.
• Черный шоколад - 180 г
• Кокосовое масло - 1 ст. л.
Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии!
#безсахара #десерты #дляпохудения #ВикторияСубботина #диетическиедесерты
1 view
1357
391
4 months ago 00:20:02 1
20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5
4 months ago 01:54:31 1
Deep House Mix 2024 | Deep House, Vocal House, Nu Disco, Chillout by Deep Memories #21
4 months ago 00:08:31 1
Меренговый Рулет с клубникой | ТАЕТ ВО РТУ
4 months ago 00:12:37 1
ТРИ Самых Популярных и Самых Вкусных Рецепта Творожной ПАСХИ | Paskha - Russian Easter Dessert
4 months ago 00:10:01 1
Мясные Рулетики “Бабьи Языки“ ЭТО ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ОБЕД
4 months ago 00:13:29 1
Вяленые ПОМИДОРЫ НА ЗИМУ | Нужно приготовить пока Сезон
4 months ago 00:04:31 1
ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ на скорую руку. ВЫ БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ этот Пирог КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
4 months ago 00:44:38 1
VLOG // 4 дня в ЕРЕВАНЕ 😍 Почувствуйте себя в АРМЕНИИ вместе с нами!
4 months ago 02:57:07 1
Стрим с Юлией и Тоней Посылка сюрприз Обзор кукол Paradise Dolls, KEN AS THE TIN MAN, Hot Toys Loki
4 months ago 00:11:45 1
ТОРТ “ФРУКТОВЫЙ РАЙ“. Гости всегда просят рецепт, понимая, что торт несложный, но вкусный