Взлёты и падения в практике медитации у новичка — запись телеграм-эфира центра Тергар

Многие из нас, начиная свой путь в медитации, сталкиваются с различными сложностями. Одна из них — желание быстрых результатов. Кто-то приходит в медитацию с ожиданиями, что будет медитировать каждый день по часу и всегда будет спокойным, кто-то ждёт, что совсем перестанет реагировать на негатив и всегда будет испытывать только позитивные эмоции, кто-то пытается бороться с мыслями, чтобы они наконец-то исчезли и наступило безмыслие. Ещё одна сложность — мифы, которыми овеяна так называемая «правильная» медитация. Но что происходит на практике? С чем сталкиваются те, кто начинает свой путь в медитации, в эфире на телеграм-канале обсудили Алеся Кузнецова, выпускница курса «Успокоение ума», и Анна Заикина, ведущая практик центра Тергар Россия.