Crossfit Open Сергей и Марина

Комплекс OPEN 20.2 AMRAP* 20 минут: - 4 трастера с гантелями - 6 подносов носков к перекладине - 24 двойных прыжка на скакалке * AMRAP - как можно больше раундов. ** Вес гантелей: М-50#/22,5кг, Ж-35#/15кг. Масштабированная версия (scale): AMRAP* 20 минут: - 4 трастера с гантелями - 6 подъемов колен на перекладине - 24 одинарных прыжка на скакалке * AMRAP - как можно больше раундов. ** Вес гантелей: М-35#/15кг, Ж-20#/10кг. *** На подъемах колени должны подниматься выше бедер.