Сильная спина: домашний комплекс упражнений

Здоровый позвоночник - залог молодости и долголетия. молодым мамам же вдвойне тяжело, ведь ребенок проводит на руках большую часть времени. Чтобы избежать излишнего напряжения, и, как следствие, болей, стоит тренировать мышцы спины. Покажу простую тренировку, которую сможет повторить каждая. Поверьте, если регулярно выполнять этот комплекс, почувствуете, что держать осанку становится гораздо легче, а спина стала более гибкая и сильная. Удачных всем тренировок! Больше моих видео на канале: