🍑Правильный подход к естественным нуждам: как правильно ходить в туалет?
Вы когда-нибудь задумывались, почему такой простой акт, как дефекация, может вызывать дискомфорт или даже боль? Многие из нас не осознают, что привычная поза на унитазе может быть не так уж физиологична. Наш проктолог, Церт Анастасия Анатольевна, делится советами, которые изменят ваше восприятие этого процесса.
🚽Представьте себе: вы садитесь на унитаз, ваши ноги согнуты под углом 80-90 градусов. Кажется, ничего страшного, правда? Но именно в этом положении мышцы тазового дна находятся в состоянии постоянного напряжения.
😬Это не даёт вашему сфинктеру расслабиться и затрудняет полное опорожнение кишечника. И как результат – вы тужитесь, испытывая дискомфорт, и рискуете навредить своему здоровью. Все это не просто случайность!
Многие из нас сталкиваются с этой проблемой. Возможно, вы замечали, как часто ваш кишечник «протестует» против привычной позы? Помните те моменты, когда, казалось бы, вы уже на грани? На нашем видео вы найдете несколько простых, но эффективных методов, которые помогут вам вернуть естественность этому процессу.
🪑Решение простое и доступное: поднимая ноги, вы можете создать более комфортное положение для вашего организма. Попробуйте использовать специальную подставку-ступеньку для ног, которые продаются на маркетплейсах. Это поможет вашим мышцам расслабиться и позволит кишечнику работать так, как задумано природой.
🌟Мы понимаем, что обсуждение подобных вопросов может показаться деликатными, но важно заботиться о своём здоровье и брать контроль над такими аспектами жизни. Главное – помнить: правильный подход улучшает ваше самочувствие. Не позволяйте мелочам портить вашу жизнь!
🔔В группе мы и дальше будем делиться полезными советами от наших врачей, способствующими вашему здоровью и благополучию. Подписывайтесь на уведомления о выходе наших постов в значке колокольчика, чтобы не пропустить нужное и полезное.
🔎Все посты на тему деликатных болезней можно прочитать по этому хештегу ➜ #проктология@uniclinic11
1 view
315
78
5 months ago 00:54:41 1
МИР ДРУГИМИ ГЛАЗАМИ / Мозг зеркальный и “неверный“ Татьяна Черниговская
5 months ago 00:36:07 1
Интуиция ДАР / Вещие сны существуют? Татьяна Черниговская / Бетховен потерял слух и прославился
5 months ago 00:02:14 1
Вытягивание стенок изделия
5 months ago 00:15:20 1
Монтаж сайдинга Блокхаус (Blockhouse)
5 months ago 00:10:13 1
Обзор СМУТА | Kingdom Come на Руси
5 months ago 00:06:37 1
Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство память
5 months ago 00:08:56 1
Еда к чаю - Какая закуска подойдёт к шу пуэру? | Art of Tea, китайский чай
5 months ago 00:21:13 1
Чёлка Какую Чёлку выбрать | Какая форма Чёлки подойдет по форме лица | Чёлки 2023 | Стрижки с челкой
5 months ago 00:00:59 1
Польза контрастного душа для организма #закаливание #здоровье #обливание
5 months ago 01:14:27 1
Зеркальные системы мозга. Татьяна Черниговская
5 months ago 00:13:45 1
Как праздновать Пасхетъ?
5 months ago 00:07:30 1
СОЛНЦЕЗАЩИТНАЯ пленка на ОКНА: как ВЫБРАТЬ и НЕ ОШИБИТЬСЯ?
5 months ago 00:00:58 1
В КИЕВЕ НЕ БЫЛО ДРГ #панченко #взглядпанченко
5 months ago 00:10:26 1
Вот что ТВОРИТ ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА. Такого точно не напишут в ИСНТРУКЦИЯХ!
5 months ago 00:30:23 1
(И. Гундаров) Закон о массовом захоронении // Что нам готовят?
5 months ago 00:16:52 1
Как починить пульт ДУ от телевизора
5 months ago 00:18:20 1
Отец Небесный “Единый мировой порядок при дверях. После огненной переплавки Церковь будет забрана“
5 months ago 00:30:29 1
Ранние Интервью Ориса. TV Жиса 1998. Цикл «Встречи с писателем - С. В. Цвелёвым». Интервью первое
5 months ago 00:36:24 1
Памяти оперного певца Евгения Кунгурова
5 months ago 00:04:59 1
GOSDOOM
5 months ago 00:12:58 1
Янтра Цветок Жизни🌞Матрица Гаряева💎Yantra Flower of Life🌞Garyaev Matrix
5 months ago 02:27:26 1
Как мыслит Михаил Гребенюк? Топ-10 точных действий для роста бизнеса
5 months ago 00:36:59 1
Как устроен мозг людей разных профессий Мозг танцора и учителя МУЗЫКА и мозг Татьяна Черниговская
5 months ago 00:02:20 1
Почему закон об ответственном отношении к животным не работает в Казахстане? #Казахстан #животные