Где искать мотивацию?

Что выбираем? Здоровье - красота - самолюбие. или.. Самолюбие - красота - здоровье? Одна из основных идей моего посыла, концепции, идеологии, подхода к тренировкам, заключается в простой вещи: 👉 Оцените вашу способность к тому или иному виду нагрузки и двигайтесь по такой схеме - здоровье - красота - самолюбие. А не по схеме - самолюбие - красота - здоровье. Принесет ли вам быстрое похудение здоровье? И подарит ли тренировка здоровье или укрепит ваше самолюбие? «Я пробегу марафон и буду лечить колени, спину, но докажу себе что я могу пробежать марафон». И я для многих открою секрет, что можно и марафон пробежать, и колени станут еще здоровее! И тело будет спортивным! Только для этого понадобится ум и терпение. Например - приседания со штангой должны улучшить силу, контроль, функцию, и в конечном итоге облегчить ежедневную рутину и сохранить здоровье. И когда наоборот человек начинает гнаться за весами, пренебрегая техникой. И гонится за ощущением убитости после тренировки - он идет по пути не «приседания для человека». А «человек для приседаний». И одни гонятся сжечь жир за 10 дней, а другие накачать ягодицы за 3 месяца. Третьи за жим лежа за 100 кг. И никто не хочет делать это правильно. Мой блог о том, как сделать это безопасно и осознанно подходить к нагрузкам :)