Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе / Королевская осанка / Красивая спина
Данный комплекс направлен на активную проработку верхней части тела.
Работа плеч, лопаток, рук помогут устранить сутулость, уменьшат холку.
Упражнения являются хорошей профилактикой остеохондроза. В результате занятий осанка станет правильнее, раскроется грудной отдел позвоночника, подтянется овал лица.
00:00 Вступление
00:30 От чего появляется холка
01:09 О важности правильной осанки
02:40 Читаю комментарий подписчицы
04:22 Упражнения
12:52 Заключительная часть
Для желающих поддержать канал
Из любой страны:
Система Быстрых Платежей
тел. 79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024
Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)
По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109
Ссылка на видео СЕКРЕТЫ СОХРАНЕНИЯ ОСАНКИ:
О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.
Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram:
👉🏻 группа в Одноклассниках
👉🏻 канал в Telegram
Присоединяйтесь!
#упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки
1 view
962
306
7 months ago 00:04:35 1
Урок 2 Передача мяча 10 упражнений для чёткого паса. Онлайн школа футбола. ФК Артек
7 months ago 00:40:25 1
ИСКУССТВО РЕЧИ. МАРИНА ЛИВАНОВА. Тренинг. Часть 1
7 months ago 00:07:38 1
Упражнения при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника | ЛФК
7 months ago 00:06:59 1
Упражнения для локтевых суставов | ЛФК
7 months ago 00:02:57 1
Какие дыхательные упражнения нужно выполнять при ХОБЛ?
7 months ago 00:03:44 1
Тренировки по типу телосложения. Основные отличия эндоморфа и эктоморфа
7 months ago 00:15:40 1
Как раскрыть исторический термин в задании 19 | ИСТОРИЯ 10 КЛАСС | ЕГЭ 2023
7 months ago 00:29:48 1
Упражнения при простатите и аденоме. Простые и эффективные.
7 months ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
7 months ago 00:43:50 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 9
7 months ago 00:41:33 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 8
7 months ago 00:04:36 1
Как научиться держать уголок на руках. ТОП-5 лучшие упражнения на силу. Упражнение уголок на полу.
7 months ago 00:18:14 1
Гимнастика для тазобедренных суставов, № 2 - упражнения для лечения коксартроза или некроза головки.
7 months ago 00:38:18 1
Фрагмент первого занятия курса «Природа “я“». Выход за пределы повествовательного “я“.
7 months ago 00:08:01 1
Пяточная шпора: причины, симптомы и последствия. Лучшие способы избавления от боли в пятках
7 months ago 00:18:08 1
Делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1 упражнение, тайны долголетия
7 months ago 00:12:25 1
ПРИМЕНЕНИЕ ОПРЕДЕЛЁННОГО ИНТЕГРАЛА ДЛЯ РЕШЕНИЯ ГЕОМЕТРИЧЕСКИХ ЗАДАЧ