Йога для красивых ног и плоского живота от Анель Тормановой
#probeautykz #йога
Благодарю Анель Торманову, инструктора инь-йоги и йогатерапии, за комплекс для красивых ног и плоского живота.
Инстаграм Анель:
Студия йоги
Общие противопоказания для занятий инь-йогой и йогой
Нельзя, тем у кого:
- есть острый воспалительный процесс любой этиологии;
- есть высокая температура;
- если вы после операции, особенно на брюшной полости,
- если диагностированы психические заболевания.
Комплексы йоги от Анель Тормановой - можно выполнять в любое время суток: выбирайте как вам комфортно - утром, днем или вечером. Обязательно в конце полежите на спине в расслабленном состояние, вытянув ноги и руки в стороны – минуты 2-3
00:00 приветствие
01:09 Суфийские круги
05:16 Лёжа - круговые движения ногами
06:39 Лёжа - одновременно круги коленями
07:58 Лёжа - упражнения для стоп и пальцев
12:41 Лёжа - стопы на колени, подтягиваем колени к груд
1 view
211
41
5 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
5 months ago 00:11:18 1
МАНТРА МЕРКУРИЮ | Om Namo Bhagavate Buddhdevaya, 108 times