30 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО | пилатес | без инвентаря | домашняя тренировка

Идеальная тренировка для тех, кто хочет укрепить все группы мышц, не выходя из дома. Пилатес поможет вам улучшить гибкость, баланс и силу. Все, что вам нужно, это коврик и желание стать сильнее! — Мотивация, полезные советы и много интересного в моем Telegram: Мой Instagram: /marijafeel — Отказ от ответственности: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Мария Филиппова не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате просмотра этого видео.