Тренировка по программе I, BODYBUILDER, Плечи, день 4.

Тренировка по плану сайта t-nation. I,BODYBUILDER Краткое описание программы тренировок. Плечи, день 4, неделя 3 План тренировки на сегодня: #2-8211-training-program/phase-1-8212-shoulders/friday Мой вес 72-72,5кг. Снял на видео: Отдых между подходами, повторениями 15-90 секунд. А1 Швунг жимовой 1х3 вес 50кг. , 5х3 ве