как НЕ переедать?! 7 способов для ПОХУДЕНИЯ

Несколько способов, которые помогут вам есть меньше, тем самым убыстрят похудение. Эти способы помогли и мне в свое время избавиться от 18 кг. Похудела я с 73 до 55 кг. 1---пережевывать, привыкнуть пережевывать до жидкого состояния! Гарантированно не съешьте много! Тем более еда усваивается лучше, когда ее хорошо перемешивают со слюной, все диетологи знают : ) 2---ввести режим, привыкнуть есть 400 грм и не больше, желудок сожмется, и вставать из-за стола, даже если голод еще не прошел -- потом пройдет. Мне