МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ. БОЕВОЙ НАСТРОЙ ПОБЕДИТЕЛЯ.
Медитация для спортсменов поможет настроиться на соревнования и повысить свою эффективность.
1. Начните с удобного положения, сидя или лежа на спине. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.
2. Сфокусируйтесь на своем дыхании. Позвольте ему стать вашим центром внимания, обращая внимание на каждый вдох и выдох.
3. Визуализируйте себя достигающими своих спортивных целей. Представьте себя успешным, сильным и уверенным спортсменом, который преодолевает все трудности.
4. Практикуйте момент присутствия, ощущая каждое движение своего тела, каждое сокращение мышц. Будьте полностью в настоящем моменте.
5. Завершите медитацию, постепенно вернувшись к реальности. Откройте глаза и оцените свое состояние после медитации.
Эта медитация поможет вам настроиться на соревнования и повысит уверенность в себе. Рекомендуется проводить ее регулярно, чтобы достичь наилучших результатов.
5 views
333
81
2 months ago 00:17:37 1
Подземный город. “Костяк“ элиты цивилизации.
2 months ago 00:39:40 1
СТАРЕНИЕ И ВРЕМЯ / ПОЧЕМУ УХОДИТ МОЛОДОСТЬ / КАК НЕ СТАРЕТЬ / ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ И БЛАГОДАРНОСТЬ
2 months ago 02:00:00 1
ТОЧКИ СБОРКИ. ЧАКРОВАЯ ДИАГНОСТИКА, ЧИСТКА И ПЕРЕЗАПУСК ЧАКР.
2 months ago 00:00:00 25
Медитация принятия своего одиночества. Игумен Евмений
2 months ago 01:12:27 1
Прямой эфир. Прошли марафон Осознанности, остались вопросы, задавайте - отвечу!💯💥❤️🔔💪☀️🙏
2 months ago 00:06:25 1
Самый Быстрый Способ Войти В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ! – Сила в Мысли
2 months ago 03:13:17 1
Самая красивая мелодия на свете🌿 восстановление нервной системы🍀ШИКАРНЫЙ СБОРНИК ПЕСЕН
2 months ago 03:12:00 1
444 Гц Запусти механизм исцеления и тело само начнет себя лечить | Исцеляющая медитация
2 months ago 02:01:16 1
Медитативный пост-панк | Russian doomer music | Плейлист для вечерних посиделок
2 months ago 00:55:38 1
Ошо ЖИВИ ТАК, СЛОВНО КАЖДОЕ МГНОВЕНИЕ ПОСЛЕДНЕЕ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ #Пробуждение#Просветление
2 months ago 00:08:15 1
Курс методики Тета-Хилинг Глубинные раскопки. Работа с убеждениями
2 months ago 00:05:50 1
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ОСЕНЬЮ, чтобы оставаться ЗДОРОВЫМ! Тибетская медицина #клиникачжудши
2 months ago 00:22:16 1
Этот Учёный Доказал, Что Мы Живём в Изменяющей Сознание Голограмме, а Затем Исчез
2 months ago 00:19:05 12
Земные духи. Кто они
2 months ago 00:15:09 12
Путь к Учителю. Как Атма Прем стал монахом.
2 months ago 00:54:09 1
Мадам Гийон. Молитва сердца.
2 months ago 01:13:34 3
Медитация «Четверик». Невидимый мир человека. Вдвоем наедине. Выпуск 15.
2 months ago 00:13:49 1
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
2 months ago 00:00:44 1
Ожидания vs Реальность: Шокирующая Правда! #анардримс #anardreams
2 months ago 01:03:09 1
Углублённое понимание тела боли - ЭКХАРТ ТОЛЛЕ [NikOsho]
2 months ago 00:24:13 1
Н О В А Я Мощная медитация “Идеальный Я“ ~ Это изменит твою жизнь ~
2 months ago 00:31:10 1
Вспомнить Всё о Прошлых Жизнях с Эффективными Практическими Упражнениями | 5 Медитативных Приёмов
2 months ago 00:46:15 1
СДЕЛАЛ ВЕС на ХАРАКТЕРЕ! СУМАСШЕДШАЯ ВЕСОГОНКА в UFC! Ринат Фахретдинов МИНУС 6 кг. ЗА 3 часа
2 months ago 01:10:24 1
Эту музыку можно слушать вечно! Сергей Чекалин! Божественная музыка, способная тронуть Сердце!