Йога упражнения для фасций шеи. Активируем Код молодости.
🔸Закрытая школа йоги. Регистрация 🔸
Рассмотрим сегодня йога упражнения для фасций шеи, т.е. миофасциальный релиз, который представляет собой комплекс упражнений для расслабления фасций шеи и активизирует код молодости. Фасция — соединительнотканная оболочка, покрывающая органы, сосуды, нервы и образующая футляры для мышц у позвоночных животных и человека.
Функциями мышечных фасций являются: обеспечение скольжения мышц, задание положения внутренних органов, передача движения от мышц к костям, обеспечение благоприятной и подвижной упаковки для нервов и кровеносных сосудов, когда они проходят через мышцы или между ними.
#йога #головнаяболь #мышцы
Работа с мышечно-фасциальным комплексом крайне важна для полноценного здоровья и обеспечения рациональной двигательной активности. Йога упражнения для шейно-воротниковой зоны хорошо прорабатывают фасции шеи, позволяют выглядеть моложе и избежать в последующем проблем со здоровьем. Код молодости для кожи существует - достаточно регулярно выполнять определенные йога упражнения и не забывать работать с фасциями шеи.
Как помочь себе с помощью эффективных упражнений? Как правильно расслабить глубокие мышечные зажимы? Как снять боль и помочь себе обрести мобильность?
#лицо #шея #мигрень
Об этом мой вебинар-практикум «Миофасциальный релиз. Базовые техники».
3:50 почему возникают проблемы с шеей?
7:05 тургор кожи
13:10 йога упражнения
21:10 работа с ключицами
27:00 упражнения для внутренних слоев шеи
38:50 упражнения с шейно-воротниковой зоной
48:30 регулярность йога упражнений - залог успеха
Если вам понравился материал и вы хотите узнать больше по этой теме, оставьте свой комментарий и поделитесь с друзьями!
#асаны #красоталица #здоровье
Присоединяйтесь ко мне:
Ютуб Канал
Фейсбук
Инстаграм
Лайфхаки йоги
Йогатерапия для жизни
Йога-марафон «Как не сойти с ума дома?!.»
1 view
205
45
4 months ago 02:16:44 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
4 months ago 02:32:00 1
ЙОГА СМЕХА Смех и счастье. Тренировка с Мелис из Турции
4 months ago 00:11:44 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ - РЕЗУЛЬТАТ ПОРАЗИТ ВСЕХ!
4 months ago 00:20:51 1
Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
4 months ago 00:22:23 1
Йога нидра | родись заново за 20 минут | практика расслабления и медитации | йога сна
4 months ago 00:44:36 1
Как спасти свои колени. Что бы суставы служили нам долго.
4 months ago 02:43:51 1
ЙОГА СМЕХА Наука о смехе. Тренировка с Ипек из Турции
4 months ago 00:13:23 1
КРИЙЯ: От страданий к радости - НАЙДИ СЕБЯ ЗА 12 МИНУТ
4 months ago 00:05:53 1
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОДНИМАЕТЕ ноги ВВЕРХ ? КОМУ это ДЕЛАТЬ ОПАСНО ?
4 months ago 00:38:14 1
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ЛЕЖА
4 months ago 00:22:30 1
Умиротворяющая тягучая йога/ Йога для спокойного ума и мягкого тела
4 months ago 00:15:30 1
Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день
4 months ago 00:01:13 1
Йога на рабочем месте 5. Грудной отдел.
4 months ago 00:04:37 1
МФР (миофасциальный релиз) ⚫ Противопоказания и рекомендации по упражнениям на BLACKROLL ⭐ SLAVYOGA
4 months ago 00:08:30 1
Йога при варикозе - простое и полезное упражнение
4 months ago 00:05:10 1
«Домик на животе» — как избавиться? / Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ?
4 months ago 00:26:28 1
Балансы/ Йога на все тело с акцентом на баланс/ Комплекс для стройных ног
4 months ago 01:10:56 1
ВИКТОР ЛУГАНСКИЙ Нормализуем артериальное давление. Занятие 3
4 months ago 01:38:00 1
ВИКТОР ЛУГАНСКИЙ Цигжонг. Учимся избавляться от боли в суставах и позвоночнике
4 months ago 00:33:19 1
30 минут ЙОГА НА ФИТБОЛЕ
4 months ago 00:01:00 1
Прорабатываем лимфу - Собака мордой вниз и вверх
4 months ago 00:21:28 1
№1 Онлайн тренировка для детей 7,8,9,10,11 лет+: ОФП, детский фитнес, развивающая гимнастика, спорт
4 months ago 00:23:33 1
№1 Онлайн тренировка для детей 4, 5, 6 лет: ОФП, детский фитнес, развивающая гимнастика, физкультура