02. Body Rev Cardio Conditioning

Две простые программы: сложная аэро / тональная интервальная тренировка и бесплатная серия упражнений по коррекции фигуры. Ими обоими руководит Боб Харпер из “Biggest Loser” — страстный тренер, сосредоточенный на поддержании вашей мотивации (“смирись, ты можешь это сделать!”). Первая программа - 64: 00 мин. - включает короткие кардиосегменты с более длительными последовательностями для тонизирования мышц. Упражнения выполняются без остановок и очень сложные - от прыжков домкратами и альпинистами до движений в стиле гири и отжиманий “скорпион” (одна нога согнута вверх). Вторая тренировка - 24: 03 мин. - полностью тонизирующая и немного более легкая. В нее входят упражнения для нескольких мышц и множество упражнений на баланс. В обеих программах представлены более простые модификации.