Шейпинг Зима: шейпинг для женщин, 1 в серии “Времена года“
Шейпинг Осень: шейпинг для женщин, 2 в серии “Времена года“
Шейпинг Лето: шейпинг для женщин, 3 в серии “Времена года“
Шейпинг Весна: шейпинг для женщин, 4 в серии “Времена года“
Шейпинг Про. Радуга: шейпинг повышенной сложности для женщин, дополнение к серии “Времена года“
Шейпинг Юни: шейпинг для подростков, дополнение к серии “Времена года“
Шейпинг Бэби: шейпинг для детей, дополнение к серии “Времена года“
Три инструктора, три уровня сложности: 1 -низкий, 3 - средний, 5 - высокий
1) Разминка
2) Основная часть:
1. Бедро спереди
2. Бедро сзади
3. Бедро внутри
4. Дополнительное
5. Бедро сбоку
6. Средние ягодичные мышцы
7. Мышцы тазового дна
8. Косые мышцы
9. Пресс
10. Дополнительное
11. Дополнительное
2 views
30
3
3 days ago 00:55:36 2
02. Shaping + Osen
3 days ago 00:01:36 1
Motion Design by Panina Mari
5 days ago 03:09:40 110
Лучшие песенки 2023 года | Bebefinn | Песенки для детей
6 days ago 04:49:06 83
PostmodernJukebox 2017-2019
1 week ago 00:11:39 267
Nirvana - Robert Lang Studios 1994 (Alternate Timeline/Recreation)
1 week ago 00:17:57 35
[Panorama View] Церматт Швейцария 🇨🇭| Прогулка со мной по красивым и очаровательным альпийским местам
1 week ago 00:08:03 8.3K
Двадцать отличных акустических рифов.
2 weeks ago 02:17:50 843
Darren Emerson — Global Underground 015: Uruguay (2×CD, 2000)
2 weeks ago 00:08:51 1
Новые игры 2024 / Игры за июнь 2024 / Во что поиграть / Новые игры на пк
2 weeks ago 01:16:31 602
UKF Drum Bass Best of Drum Bass 2023 Mix #BM
2 weeks ago 01:02:34 13
Svyatoslav Lebedev Of Popular Songs #26
2 weeks ago 00:06:42 4.7K
EXODUS Founders Q&A Video | November 2024
3 weeks ago 00:08:20 15
Мини игры в игре “Just shapes and beats“ (Часть 1)