Как тренироваться ПОСЛЕ 50 и почему это ТАК важно? 3 ПРАВИЛА обязательные для всех
Если вы тренируетесь в свои 50 лет - вы уже молодец! Не старайтесь сделать всё идеально сразу, старайтесь улучшать качество движения каждый день.
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня обсудим 3 главных правила, чтобы тренироваться после 50 лет.
В подборе упражнений я ориентируюсь не столько на возраст, сколько на текущую физическую форму человека. Часто к 40-50 годам тело человека уже имеет определенные изменения: старые травмы, артрозы суставов, остеохондроз позвоночника, протрузии, грыжи и другие состояния естественного старения тела. Поэтому очень важно учитывать это при подборе упражнений и видов нагрузки.
Сегодня я расскажу про 3 принципа, которые помогут вам учесть все нюансы и тренировать ваше тело безопасно и эффективно в любом возрасте.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Тренировки после 50
0:29 ВСЕГДА ориентируйтесь на свою текущую физическую форму
1:16
1 view
773
446
3 weeks ago 00:44:56 1
Наглая ЛОЖ Ген Прокуратуры о ЖКХ
3 weeks ago 00:33:57 1
Вы НЕ ОБЯЗАНЫ ОПЛАЧИВАТЬ платёжки ЖКХ!
3 weeks ago 00:02:26 1
Медитация на деньги “Денежный магнит“. Привлечение денег
3 weeks ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
3 weeks ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
3 weeks ago 00:06:21 1
Драка один против троих - Как правильно себя вести
3 weeks ago 00:00:15 1
Стойка на голове у стены. Я тебя научу🔥ПОДПИСЫВАЙСЯ. #shorts #пилатес #тренировки #здоровье
3 weeks ago 00:10:51 1
Вся правда про Крисса Энджела
3 weeks ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
3 weeks ago 01:06:09 1
ИВАН ЕМЕЛЬЯНЕНКО: первое большое интервью / “Как никто хочу, чтобы Федор и Александр ПОМИРИЛИСЬ...“
3 weeks ago 00:06:30 1
Паразиты Сознания: как избавиться от вредоносных программ, ментальных блоков и как они влияют на вас
3 weeks ago 00:13:17 1
За ЖКХ кто требует с вас оплату, возбуждайте уголовные дела!
3 weeks ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
3 weeks ago 00:19:49 1
НЕ ТЕРЯТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ЭМОЦИИ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
3 weeks ago 00:12:29 1
Тренировка для людей с большим лишним весом
3 weeks ago 00:20:21 1
УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Тренировка с резинкой
3 weeks ago 01:31:25 1
Татьяна Черниговская: как мозг нас обманывает, почему врут честные люди и как прокачать интеллект
3 weeks ago 00:20:45 1
Налоги отменены навсегда по ст 12 п 5. Налоги платят только РАБы!
3 weeks ago 00:59:48 1
Как Избавиться от Морщин и признаков Старения кожи !
3 weeks ago 00:34:55 1
Освобождение от ШТРАФОВ и Регистрационных Оков!
3 weeks ago 00:09:10 1
Тренировка с помповым дробовиком. Наглядно.
3 weeks ago 00:07:15 1
Запрещенные УДАРЫ в боксе - Которые работают в уличной ДРАКЕ
3 weeks ago 00:13:13 1
Учредители СССР против незаконных судилищ РФ
3 weeks ago 02:20:43 1
МИША МАВАШИ: мигранты, скандал с мечетью, Шлеменко, Емельяненко, Баста, жизнь / DROZD PODCAST #21