Интенсивная тренировка с гирей и скакалкой! Махи гирей и бёрпи - ищем внутренние ресурсы и радуемся

3 круга: ЕМОМ 6 1) 6 бёрпи тройные махи гирей 2) 6 бёрпи складка 3) 6 бёрпи тройные махи гирей 4) 6 бёрпи склёпка 5) 6 бёрпи тройные махи гирей 6) 6 бёрпи перестановка гири 2’ отдыха = 360 прыжков через скакалку