Как прекратить саморазрушающее поведение? КОПИНГ-СТРАТЕГИИ.

Часто сами стрессовые ситуации не вредят нам так сильно, как наши реакции на них😵. В этом видео я разбираю наше саморазрушительное поведение в ответ на сложные жизненные ситуации, и как его изменить. Включая работу с бессознательным🧠. Упомянутые предыдущие видео: 🎭Психосоматика эмоций 🤯Нейромеханизмы стресса 🙆‍♀️Самопомощь при тревоге и страхе Полезные shorts (1-минутные видео) по теме: 🧘‍♀️Быстро успокоиться 👃Дыхание от тревоги 😌Сила мысли и здоровье 00:00 Интро 01:23 Что такое копинг-стратегии 02:30 Заедание стресса 05:36 Плохой уход от реальности 06:41 Шопинг 07:30 Нейрохимическая разбалансировка 08:21 Выход есть 10:07 Продуктивные копинг-стратег