Упражнения и асаны. Гарудасана / Уттханасана.

Концепция Кундалини - видео: Не асаны укрепляют ноги, а физические упражнения. Крепкие же ноги позволяют корректно работать в асанах. Результат корректной работы в асанах - получение должных эффектов. Гимнастика vs Йога. Отделяем мух от котлет - видео: Гарудасана - элемент алгоритма Кайя-Кальпа - одна из основных асан для регуляции функций репродуктивной системы. Уттханасана - прекрасное дополнение к Гарудасане. Во время корректного исполнения асан кровь приливает к ногам, а после временной ишемии, к органам малого таза, что стимулирует работу внутренних органов. Три красотки - видео: