НЕ начинай ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки, пока не посмотришь это | Эффективное жиросжигание

👉💣 Бесплатная консультация - 💪🏼🔥 Индивидуальное ведение - Забирайте - “Тренировки, Меню на 3 дня и Чек-лист“👇 Привет, друзья! Сегодня расскажу, что такое жиросжигающая тренировка и как организовать правильное и эффективное жиросжигание, как разные виды нагрузок влияют на сжигание жира. Сколько времени вы уже провели на беговой дорожке или прыгая под музыку вместе с энергичным фитнес-инструктором? Семь потов сошло, а жировые отложения всё ещё не уходят? Что же вы делаете не так? Давайте разбираться вместе! 0:00 О чем видео 0:20 Почему жиросжигающая тренировка сжигает мало жира 4:11 Кардио и жиросжигание 5:15 Какие упражнения выбрать для сжигания жира 6:44 Правильная жиросжигающая тренировка 9:18 Миф о локальном жиросжигании 9:44 Периодичность тренировок 11:05 Подходы и повторения 12:10 Лайфхаки для жиросжигания