#calisthenics Многофункциональные подтягивания. #тренировка

Доброе утро , Спортики! Многие Атлеты предпочитают не многоповторки, а усложнения в упражнениях. Когда вам уже не интересно делать 15-30 подтягиваний за 20 секунд, а интересно находиться дольше под нагрузкой. Одна из серий включает : -высокие подтягивания с уголком -переходящие в горизонтальные подтягивания к Bar , -переходящие в горизонтальные скручивания. В данной серии включается максимальное количество различных групп мышц. Такая нагрузка является более естественной для организма, чем многоповторка, что позитивно сказывается на общей подготовке. Делает функциональнее , сильнее и вы дольше находитесь под нагрузкой. Добро и Сила! Мой телеграм канал: