Валик под лопатки помогает при боли в спине - как им пользоваться?
Валик под лопатки, польза или вред? В интернете часто встречается упражнение, когда мы кладём валик под грудной отдел позвоночника, лежим на нём и обещания доходят до того, что у вас пройдут все боли: в пояснице перестанет простреливать в ногу и вы сразу станете моложе буквально на 20-25 лет. Что же на самом деле? Как правильно лежать на валике расскажет и покажет Антон Злобин, мануальный терапевт Центра доктора Очеретиной (г. Москва).
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
__________________________________
#пилатес #зож #здоровье #остеохондроз #протрузии
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ:
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Нужно ли понижать высокий холестерин?
► Витамин Д — реальная опасность для жизни
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт
► Холестерин — друг! Хватит кормить фармбизнес!
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной»
Бесплатная консультация по МРТ
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники
ВКонтакте
Телеграмм
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: 7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
✅ г. Казань, ул. Чистопольская, д. 20а
☎ тел: 7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: 7 (3522) 555-888
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:
1 view
1449
591
2 months ago 00:13:26 1
Боль в плече? Проверьте то, как вы спите🙌 Это поможет!
2 months ago 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
2 months ago 00:21:06 1
Последовательность массажа спины, особенности проработки мышц. Ошибки при постановке руки массажиста
2 months ago 00:17:30 1
Боль в бедре. Боль в паху. Боль в тазобедренном суставе. Почему болит бедро? Что делать? Ч.1.
2 months ago 00:11:18 1
СУПЕРФУД, который всегда под рукой. Прекрасный пребиотик - наша гречка.
2 months ago 00:05:22 2
Отёки уйдут даже после 1 такой ванночки! И ещё + 9 способов избавиться от отёков
2 months ago 00:01:00 1
Перекраска стен #покраскастен #малярныеработы #советымаляра
2 months ago 00:12:28 1
Нежные бантики проще простого из бархатной ленты 2,5 см 🎀 Velvet ribbon bow 🎀 Laço de veludo
2 months ago 00:19:39 1
Скульптурный массаж лица | Массаж от малярных мешков, морщин на скулах и валика над носогубкой
2 months ago 00:07:26 1
5 способов оформления стен ШПАКЛЕВКОЙ. Шпаклевка вместо декоративной штукатурки
2 months ago 00:01:38 1
🛌 домкрат для мебели | передвинь мебель своими руками
2 months ago 00:07:43 1
Самый простой способ удалить старый герметик из велопокрышек.
2 months ago 00:06:11 1
Простой браслет из шерсти в технике мокрого валяния, валяный жгут из шерсти
2 months ago 00:26:26 1
Как покрасить стены в офисе.
2 months ago 00:15:21 1
RECRENT УГАРАЕТ с РЕЛАКСА - КОММЕНТАТОРА | Нарезка со стрима Рекрента #24
3 months ago 00:30:15 1
РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов
3 months ago 00:07:06 1
Вторая жизнь толстовки. Меняю изношенные манжеты. Швейный ремонт.
3 months ago 00:04:28 1
Артроз, который “не лечится“ - это проблема. Но мастер лег на живот, чтобы показать вам важное 👍
3 months ago 00:02:51 1
Наложение повязки Дезо
3 months ago 00:26:45 1
ФЕЙСФИТНЕС. ГЛАЗА
3 months ago 00:13:59 1
Осип Мандельштам читает свои стихи
3 months ago 00:12:39 1
Смазки для Цепей Больше Не Нужны? Испытание и Сравнение | Голос Бездока @FortNine
3 months ago 00:10:11 1
ШАВАСАНА. МЕДИТАЦИЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ. 10 МИНУТ.
3 months ago 00:23:23 1
Как сплести сервировочную салфетку с ручками. Плету плейсмат из бумажной лозы.