Витамин С - это эссенциальное вещество для нашего организма, без которого невозможно нормальное функционирование❗
При дефиците витамина С возникают следующие симптомы:
- Слабый иммунитет. Болеете чаще чем 1-2 раза в год;
- Ухудшается состояние кожи, появляются морщины;
- Часто кровоточат десна, после чистки зубов;
- Испытываете сильный дискомфорт при смене температурного режима;
- Плохо справляетесь со стрессом;
- В анализах снижен гемоглобин и лейкоциты.
Витамин С в нашем организме нужен для следующих функций:
1) Участвует в синтезе коллагена и эластина, что кране важно для молодости нашей кожи, а так же для целостности соединительной ткани, хрящей, дёсен и т.д.;
2) Модулирует наш иммунитет. Участвует в процессах синтеза иммунных клеток (лейкоцитов, моноцитов, базофилов и т.д). А так же, буквально учит наши иммунные клетки работать нормально;
3) Является «прорабом» в наших клетках, который отвечает за синтез тех или иных аминокислот, которые идут на выполнение различных задач в нашем организме;
4) Нормализует работу эндокринной системы, в частности наши почки. Работая синергично с магнием;
5) Способствует всасыванию железа из ЖКТ и поступлению его в клетки.
Поэтому, крайне важно получать витамин С в нужном количестве, а так же из натуральных источников! Чтобы сохранить все его функции и добиться лучшего усвоения🥝
Подписывайтесь, здесь мы говорим про здоровье!
#здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #нутрициолог #нутрициология #нутрициологонлайн #нутрициологсимферополь #нутрициологкрым #киви #правильноепитание #квашенаякапуста
1 view
3427
1237
6 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
6 months ago 00:10:04 1
Учитель с Камчатки встал на защиту детей.
6 months ago 01:04:05 1
Василий Мельниченко. Россию ждёт голод?
6 months ago 00:46:56 1
Ступин: готовьтесь к худшему! Наводнения в Орске и Оренбурге! Катастроф будет больше! Инфраструктура
6 months ago 00:12:18 9
Стратегическая Бомбардировка Украиной Российских Нефтеперерабатывающих Заводов - Андрес Пак Нильсен Объясняет Цель |
6 months ago 02:00:36 1
Занятие №15. Задание №28. Массовая доля примеси. Выход. Избыток и недостаток
6 months ago 01:55:32 1
Что спасёт мировую экономику? Александр Аузан об опасном застое, рецессии и доверии людей
6 months ago 00:01:18 3
ГДЕ ЗАРАБОТАТЬ ЭФИРИУМ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ 🎯 РАБОТА НА ДОМУ УДАЛЕННАЯ РАБОТА
6 months ago 00:01:18 8
ПРИЛОЖЕНИЯ НА КОТОРЫХ МОЖНО ЗАРАБОТАТЬ РЕАЛЬНЫЕ ДЕНЬГИ
6 months ago 00:04:24 12
Холера и изменения в Закон о защите наших прав. Три девицы под окном... строили планы на 2024 год
6 months ago 00:00:08 36
И пусть весь мир подождет, пока ты на флоатинге🤍😅
Дорогие студенты, проводите время с пользой о себе и своем здоровье🫶
Наша цел
6 months ago 00:08:30 1
Зачем и кому принимать йод?
6 months ago 01:37:20 1
ВЫБОР ЗА НАМИ | документальный фильм Жак Фреско Проект Венера
6 months ago 00:37:30 1
«Дети вырастут, а что дальше?» Почему недостаточно быть мамой и женой. Реализация. Страх осуждения
6 months ago 00:08:04 1
Самый ПЕРВЫЙ признак дефицита магния🧐
6 months ago 00:44:37 1
Инвестиции в недвижимость, продуктовый подход и стратегическая застройка. Подкаст SF Знакомит.
6 months ago 01:32:19 1
П0КУШЕНИЕ НА ГУБЕРНАТОРА! КТО УКРАЛ НА ДАМБАХ? ВОЙНА С КАЗАХСТАНОМ?!
6 months ago 00:04:43 1
Ягода - Три девицы (Премьера клипа 2023)
6 months ago 00:07:10 1
ПЕРВЫЙ признак дефицита магния, который нельзя игнорировать! 🧐
6 months ago 00:28:00 1
⚡️ЖИРНОВ: Путин ДОВЕЛ россиян! Невиданный РОСТ ЦЕН и ДЕФИЦИТ на полках. Жители ОРСКА пошли на БУНТ
6 months ago 01:40:48 1
Мы теперь родители: восстановление после родов, мужской декрет, быт с ребенком, кризис в отношениях
6 months ago 00:04:38 1
Избыток соли в организме? Восполните дефицит калия🙌
6 months ago 00:05:30 1
Одна ложка соли в день - и вы здоровы! Соль для иммунитета.