Дыхание

ИНВЕНТАРЬ: йога-блок или подушка, полотенце ✅ работа с грудобрюшной и тазовой диафрагмой ✅ мобильность грудной клетки, эластичность ребер ✅ снятие отеков ✅ мышцы живота ✅ расслабление (работа с парасимпатической нервной системой)