Бег на месте с высоким подниманием бедра. #тренернастя

Прыгают, чередуя правую и левую ноги, стараясь поднимать колени до уровня пояса. Упражнение подтягивает ягодицы, низ спины, живот. Тренер Костина Анастасия #тренернастя Съемка: Роман Балдин @romanbaldin