Жим лежа- тяжелый день- уступающий режим и офп на выживание

Итак, друзья, мы как и обещали вам, начинаем рассказывать о специфике подготовке к максимальному жиму. Мы сразу оговоримся, что все, что мы делаем, не касается фармакалогических силачей,и веса скромные, но вполне достойные для рядовых занимающихся. Это пример “тяжелого дня“ для Дмитрия и его тренера Александра. Один хочет к мартовскому турниру пожать таки 130-140, второй хочет вернуть свои 150(пару недель назад едва 120 пожал). В ход идут всякие методические примочки типа уступающего режима. Последние 2 недели используется базовый цикл Т-Л-С-Л-Т и это вторая тяжелая тренировка (причем уже со значительным прогрессом!) Еще предстоит 2-3 цикла, потом будет предсоревновательный старт. Если вам инересно немного больше узнать о методике подготовки к силовому жиму- ставьте лайки и пишите комменты. И следите за нашим прогрессом. ОФП -также важная часть тренировки - в данном случае она тоже тяжелая -на выживание...