В чём бегать в межсезонье: секреты подбора беговой экипировки
Мужские куртки и ветровки для бега:
Женские куртки и ветровки для бега:
За окном серо и дождливо, майки и шорты убраны в комод. Беговой сезон закончился? Нет! Бегать можно и нужно круглый год. Да и подготовку к забегам прерывать нельзя.
Так надо ли бегуну бояться снижения температуры и прочих погодных условий? Как одеваться и обуваться? Что делать, чтобы не простудиться? А если мёрзнут руки, ноги и нос?
Главное — пересмотреть свой гардероб. Мы раскрыли все секреты по подбору экипировки для бега в ненастье:
- Сколько нужно комплектов одежды и кроссовок в зимний сезон.
- Дождь и ветер — что надеть? Поговорили о мембране.
- Чем руководствоваться при выборе обуви.
- Рассмотрели, какие бывают ветровки, тайтсы, футболки-флиски.
- Нужно ли термобельё и какое? Как правильно применять принцип многослойности.
- Советы из категории «испытано на себе»: кепка под шапку, утепление голеностопов и коленей, запас воды под курткой, очки и другие лайфхаки.
Спикер:
Андрей Хачатуров - ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист. Путешествуя бегом, он изучил множество стран, включая Польшу, Украину, Белоруссию, Америку и Израиль.
00:00 В чём бегать в межсезонье: секреты подбора беговой экипировки
04:01 Что надеть на голову
06:17 Как защитить лицо
08:39 Футболки, ветровки, куртки
19:43 Тайтсы, штаны
23:00 Носки, гольфы
26:54 Перчатки
28:55 Фонарь
34:54 Поясная сумка, беговой жилет
38:20 Кроссовки
46:35 Что важно при покупке снаряжения
48:10 Очки
54:48 Бег «от двери до двери»
56:40 Вопросы-ответы
1:06:47 Часы
1:10:43 Вопросы-ответы
#СМЛекцияБег #зима #бег #беговаяэкипировка
1 view
67
16
6 months ago 01:09:36 1
Новый климатический доклад. Учёные срочно просят помощи человечества
6 months ago 00:03:40 1
Ірина Білик — Девочка [OFFICIAL VIDEO]
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:02:04 1
Школьника, упавшего на рельсы метро, спас мигрант из Таджикистана
6 months ago 00:31:20 1
Про что твои СНЫ? Теория снов Зигмунда Фрейда
6 months ago 00:04:11 1
Голыми руками ловят рыбу после прорыва дамбы на Ворошиловском озере близ Алматы
6 months ago 00:11:31 1
Психолог - сексолог на разборе.
6 months ago 00:37:35 1
Цикличность Катастроф Обрушивается на Землю Каждые 12 000 Лет
6 months ago 01:04:49 1
Как мечтать, чтобы сбывалось? Предсказания метафорических карт на 2024-й. Психолог Татьяна Мужицкая
6 months ago 00:02:27 1
Сергей Васильев - «Дорога к Богу» (песня в переходе).
6 months ago 00:41:37 1
Парадокс прогресса. Татьяна Черниговская
6 months ago 00:06:51 1
Иеромонах Роман. «Радость моя...» Архивные съёмки
6 months ago 00:00:42 1
ПЕСНЯ ПРО МЫКОЛУ #кальянов #миколацибуля #чатрулетка #чатрулеткаукраїна @mikolacibula
6 months ago 00:04:40 1
Певца Евгения Кунгурова нашли мёртвым
6 months ago 01:05:43 1
Крийя для усиления женского сияния и красоты.
6 months ago 00:50:57 1
Борьба с мигрантами после «Крокуса», закрытие границ, ввод виз: что предлагают власти
6 months ago 00:12:31 1
ЛИПСИЦ: Секреты бюджета России. Впереди дефицит на масло и пшеницу. Цена гречки
6 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
6 months ago 00:10:47 1
Мурашки по коже и волосы дыбом от такого в “обычном мультфильме “ “БАРБОСКИНЫ“
6 months ago 00:36:07 1
Интуиция ДАР / Вещие сны существуют? Татьяна Черниговская / Бетховен потерял слух и прославился
6 months ago 00:26:26 1
Научись Слышать Подсказки Духа. Активация духовного роста за 30 минут.
6 months ago 00:00:00 1
ПСЖ - БАРСЕЛОНА ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ ЛИГА ЧЕМПИОНОВ СМОТРЕТЬ ОНЛАЙН СТРИМ
6 months ago 00:02:49 1
Это средство очистит канализацию лучше, чем крот 💥 Засоры в трубах больше не проблема!
6 months ago 00:29:27 1
От Рюрика до Александра Невского. Часть 2. История России || Курс Владимира Мединского