Почему авторские методики не нужны | Разбираем супер диету за 17000 руб #диеты #нутрициолог
В этом видео я подробно рассказываю про дитчайшую диету, коих сейчас развелось много. Позиционируются они, как авторские методики, которые каким-то волшебным образом помогают похудеть. Там всегда много разных бесполезных и часто беспощадных условий - танцев с бубнами - которые сложно исполнять и которые вообще не нужны.
❌ Отказ от углеводов
❌ Отказ от жиров
❌ Запрет определенных продуктов
❌ Запрет пить воду по жажде
❌ Еда и питье строго по расписанию
❌ Ограничение принятия пищи по времени
❌ И прочие ухищрения
Тогда как для снижения веса нужно соблюдать всего лишь ОДНО условие:
✅ Траты калорий должны превышать потребление. Все 😃
А какими продуктами этот дефицит будет соблюдаться - вообще не важно.
Так же я рассказываю, почему вредны низкокалорийные диеты, где дневной калораж ниже основного обмена веществ.
Таймкоды:
00:00 речь диетолога
01:18 откуда я знаю про эту диету
03:21 правила диеты
11:54 пример меню
16:55 почему 1150 ккал это опасно для здоровья
18:15 почему много положительных отзывов
19:18 дополнительные рекомендации из отзывов “вишенка на торте“
20:55 про мой подход к похудению
21:54 про магическое мышление
Ссылки на упомянутые видео:
Мифы в питании
Про йодированную соль
Про метод тарелки
Услуги и цены 👉
Инстаграм 👉
YouTube 👉 @
Дзен 👉
ТикТок 👉 @
#белковаядиета #диета #низкоуглеводнаядиета #низкожироваядиета #гипокалорийнаядиета #диетызло #вреддиет #почемудиетывредны #быстроепохудение #похудетьбыстро #какпохудеть #хочупохудеть #тарелкапитания #правилотарелки #гарвардскаятарелка #канадскаятарелка #myplate #нутрициологонлайн #нутрициологконсультация #зож #пп
21 view
1509
444
3 months ago 01:23:26 1
Л.Н.Толстой против апостола Павла
3 months ago 01:13:52 1
Все, что вы хотели знать о сексе, но стеснялись спросить! Оксана Бачинская
3 months ago 00:13:00 1
ТРЕВОГА, СТРАХИ И ПЛОХИЕ МЫСЛИ. Как себе помочь? ЭТИ техники помогут избавиться от тревоги и стресса
3 months ago 00:13:20 4
[Санжар Бокаев] Как Назарбаев увеличил утильсбор в 100 раз
3 months ago 00:00:43 1
«Ноль семь» Владимира Высоцкого в исполнении Глеба Драчёва
3 months ago 00:03:08 1
Один анализ заменяет более 200 визитов к врачам! | Чем удивляет белорусская медицина
3 months ago 00:02:27 1
Винкс Клуб / Клип / Фан песня Нас битва вновь зовёт 💓🧚♀️✨ / WINX CLUB / Автор песни:@melonio
3 months ago 01:01:14 1
Сегодня – дети, завтра – народ - БесогонТВ
3 months ago 00:08:30 1
В России ожидаются Торнадо. Почему их раньше не было?
3 months ago 00:14:16 14
😨 Паническое расстройство. Что это такое? 🧠
3 months ago 00:05:25 1
Club Without Dancing - Presentation (Geometry Dash)