Welness. Возвращаем форму после родов

К данному комплексу можно приступать хотя бы после 6-8 недель после рождения ребенка. Для того, чтобы подтянуть живот и укрепить мышцы. Укрепить бедра и ягодицы. Конечно, эффект будет лучше, если новоиспеченная мамочка занималась до беременности физическими практиками. Что облегчило бы течение беременности и сами роды.