Красивая кожа, стройное тело и омоложение всего организма начинается с ЭТОГО
Я исключил из своего рациона углеводы и мне стало легче - знакомо?
✅ Больше информации в Телеграм:
Когда вы отказываетесь от углеводов:
- начинаете худеть
- отечность уходит
- уровень инсулина снижается и инсулинорезистентность тоже
- уровень сахара в крови снижается
НО в чём кроется опасность такого подхода?
В этом видео вы узнаете, почему углеводы важны для здоровья, внешнего вида и энергии, а также разберетесь, сколько углеводов нужно употреблять и в чем разница между простыми и сложными углеводами.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Почему важно включать углеводы в свой рацион питания?
1:25 3 ключевые аспекта
2:12 1-я точка зрения: здоровье
2:28 Разговор об употреблении углеводов как о процессе создания картины
4:09 Недооценка ЭТОГО важного нутриента
5:50 Как человек получает энергию?
7:01 Три основных макронутриента в нашем питании
7:12 «Каркас» организма — белки
8:13 «Смазка» организма — жиры
9:14 «Топливо» организма — углеводы
10:13 Ошибки питания
11:42 Инсулинонезависимые органы
12:38 2-я точка зрения: красота
13:52 Как углеводы влияют на внешность?
16:13 Что такое клиническое мышление?
16:42 3-я точка зрения: расстройства пищевого поведения
18:09 В чем основная проблема современного общества?
20:13 Простые и сложные углеводы: в чем разница?
20:34 Сколько углеводов нужно есть?
✅ А кто ещё не смотрел эти видео, переходите по ссылочке:
3 продукта, которые мешают вам ПОХУДЕТЬ
Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО
Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты
А также:
Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ лайфхак
Эти 8 ПРОДУКТОВ должны быть в холодильнике у каждого кто ХУДЕЕТ
ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю
Полезный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ
2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ
Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен?
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева
Телеграм Канал:
ВКонтакте:
Инстаграм:
➡️ Ютуб канал Марины Костровой: @MarinaKostrova
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching
✅ Другие видео:
ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ
Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО
5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ
5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать
Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ
Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО
📺 Ещё больше видео:
Про Здоровье с врачом Диетологом
ПП завтраки
ПП обеды
ПП перекусы
ПП ужины
Ответы на вопросы
Не покупаем в магазине - готовим дома
Советы для похудения
Быстрые ПП Рецепты
Советы Диетолога
Марафон Похудения
Designed by Freepik
#похудение #какпохудеть #углеводы #калории #диетолог #эндокринолог #здоровье #питание
1 view
2
1
2 days ago 00:03:06 1
ЭФФЕКТ ЛИФТИНГА БЕЗ ХИМИЧЕСКИХ УКОЛОВ.
2 days ago 00:11:04 1
ШИКАРНЫЕ заколочки из фоамирана и экокожи/встречаем ОСЕНЬ красиво/ МК/DIY/Blankings from
2 days ago 00:09:16 1
В Аптеке этого не Расскажут. Что творят Бархатцы с организмом
2 days ago 00:10:41 1
Упражнение для красивых щёк! Свежее дыхание, белые зубы и очищение организма в домашних условиях
2 days ago 00:06:02 1
Обвисла кожа на руках, дряблость? ПОДТЯНИ кожу на руках за 1 упражнение. Упражнение “ЧАЙКА“ для рук
2 days ago 00:32:07 1
ПАРФЮМЫ STEPHANE HUMBERT LUCAS 777 | КОЛЛЕКЦИЯ ЗМЕЙ
2 days ago 00:27:27 1
Один день из жизни Ани Добби
2 days ago 00:07:52 1
Музыка дающая энергию. Красивая музыка. Beautiful music by Sergei Chekalin.
3 days ago 00:15:00 1
ЭФФЕКТНЫЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ МАКИЯЖ
3 days ago 00:04:19 1
Такая красивая мелодия, что я плачу слушая... Шедевр. Music Sergey Chekalin. Musical masterpiece.
3 days ago 00:22:19 1
Красивая кожа, стройное тело и омоложение всего организма начинается с ЭТОГО
3 days ago 00:05:42 1
🐇Заколочка зайка из обрезков. Легко своими руками
4 days ago 00:01:24 1
Как давать детям Какая польза от Магний Молекулярный Водород h2 Premium Dandelion Применение сколько
4 days ago 00:03:37 1
🎵 Мурашки по Коже от Голоса! Стояла ветхая сосна
4 days ago 00:00:51 1
Occuba Professional от NL International
4 days ago 00:12:37 1
Сделает кожу на 10 лет моложе! Масло для омоложения и заживления кожи!
4 days ago 00:17:31 1
ЛИФТИНГ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЛИЦА после 60 лет, омолаживающий массаж и гимнастика для лица