Едите продукты без сахара? На самом деле там ТОННЫ сахара! 😲
Курс ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ 👉
Как избавиться от сахарной зависимости: ИНСТРУКЦИЯ 🛑
Поговорим про сахар в продуктах, а также про скрытые сахара. Вы думаете, что едите продукты без сахара, а на самом деле там тонны сахара! Почему так много внимания сахару? Потому что вред сахара очень велик. Зачем отказываться от сахара? Если вы хотите быть здоровыми, то сахар вам точно не нужен. Потребление сахара нужно исключить.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - если сахар есть в меру;
1:09 - сколько сахара съедаем в день;
1:24 - скрытые сахара;
2:19 - влияние крахмала на уровень сахара в крови;
3:11 - влияние сахара;
5:35 - что делать.
Может ли сахар стать частью здорового, сбалансированного рациона, если есть его в меру? Нет!
А как вы думаете, сколько сахара человек съедает каждый день? 23 чайные ложки сахара человек съедает в день в среднем. Но весь ли это сахар? Есть еще скрытые сахара, о которых никто не говорит.
Что имеется в виду под скрытыми сахарами? В продуктах, маркированных как продукты без сахара, тоже куча сахара. Если взять суммарные углеводы, вычесть оттуда сахара вместе с клетчаткой, то там останется крахмал. Его гликемический индекс гораздо выше, чем у сахара. В продуктах без сахара используют не картофельный или рисовый крахмал, а мальтодекстрин или модифицированный пищевой или кукурузный крахмалы.
Другими словами, крахмал гораздо сильнее влияет на уровень сахара в крови, чем сахар. Если посмотреть на то, сколько крахмала человек ест за день, то это 75 чайных ложек сахара. Это примерно 1,5 стакана сахара каждый день. Это скрытые сахара, крахмалы.
Сахар может быть природным, а может быть синтетическим. Есть большая разница между рафинированным сахаром и сахаром во фруктах, ягодах и другой натуральной еде.
Рафинированный сахар – это не просто пустые калории. В нем нет нутриентов, антиоксидантов. Люди не понимают, что если есть этот сахар, то для его усвоения требуется огромное количество нутриентов: магния, кальция, цинка, витаминов группы В. Митохондрии используют нутриенты, чтобы переработать этот вид топлива. Если постоянно употреблять это топливо, то у организма не останется другого выбора, кроме расходования запасенных нутриентов, пока они совсем не закончатся.
Что же делать? Прекратите есть сахар и откажитесь от крахмалов. Если начать отказываться от крахмалов, то болезни станут уходить, начнет понижаться уровень сахара в крови, печень будет избавляться от жира. Тело начнет сжигать собственный жир. Это состояние называется кетоз. Как топливо кетоны намного лучше для сердца, чем глюкоза. Организм начнет работать лучше. Пройдет тяга к определенным продуктам, улучшится настроение.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 21 июля 2024 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#сахар #сахарвред #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
3
1
2 days ago 00:04:11 1
ДОБАВЬТЕ МАНКУ В ЯБЛОКИ ! НИКТО НЕ ВЕРИТ ЧТО Я ГОТОВЛЮ ИХ ТАК ПРОСТО!..
1 week ago 00:08:19 1
Шокирующие МИФЫ о еде, в которые ВЫ ВЕРИЛИ!
2 weeks ago 00:04:14 1
The Hunter - Bloodborne (4K UHD 2024)
4 weeks ago 00:29:05 1
Профессор Еделев о пальмовой эпидемии и коррупции. @amamontov
4 weeks ago 00:19:38 1
Природное оздоровление организма.| Виктор Максименков-НАН
4 weeks ago 00:04:41 1
Самый лучший морковный торт! Простой и бюджетный рецепт. Срочно баловать себя в выходные! Проверено)
4 weeks ago 00:36:02 1
Еда. Опасный элемент. Фильм Аркадия Мамонтова
4 weeks ago 00:08:47 1
Как в ресторане! Вкусный ужин за 30 минут. Шикарный рецепт с рисом на ужин. Ризотто в гостях у Вани!
4 weeks ago 00:02:09 1
Камни в желчном. Результат от приема Магний Водород.
4 weeks ago 00:08:25 2
СУП КОТОРЫЙ ЕДЯТ ВСЕ! ВКУСНЫЙ, БЫСТРЫЙ, СЫТНЫЙ СУП!
4 weeks ago 00:08:08 1
Пирожки и Беляши из такого теста - СКАЗКА! Жареные пирожки с картошкой и печенью рецепт
4 weeks ago 00:09:33 1
ТОП 3 СКРЫТЫХ ЯДА В ПРОДУКТАХ. ИЗБЕГАЙ ОПАСНЫЕ ДОБАВКИ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ
4 weeks ago 00:49:52 1
ПОЧЕМУ ОДНИ ЛЮДИ ТОЛСТЕЮТ ОТ ВОЗДУХА, А ДРУГИЕ ЕДЯТ ВСЕ ЧТО ХОТЯТ И ОСТАЮТСЯ СТРОЙНЫМИ?
4 weeks ago 00:42:20 1
Не панацея: с чего мы взяли, что витамины лечат от всего | Подкаст Почему мы ещё живы
4 weeks ago 00:10:34 1
💊 ДИАБЕТ. ТОП-5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
4 weeks ago 00:15:29 1
ТОП-10 ПОЛЕЗНЫХ И ДЕШЕВЫХ ПРОДУКТОВ для вашего здоровья // #тибетскаямедицина #доктотржимба
4 weeks ago 00:09:23 1
Рацион питания Доктора Берга. Что ест Доктор Берг?🤷♀️
4 weeks ago 00:05:06 1
Vlad Shishov | Koshchey Sliders Promo
4 weeks ago 00:10:01 1
Домашняя Пицца - Простой Рецепт от Бабушки Эммы
4 weeks ago 00:09:58 1
👉Jobs Hiring Immediately (Earn Up To $8,333 per month)
4 weeks ago 00:08:08 1
Вы больше не будете есть хлеб после просмотра этого видео! 🙌
4 weeks ago 00:09:53 1
Средство №1 от приступов подагры, которое есть у каждого👍
4 weeks ago 00:24:11 1
Вкусный ЗАВТРАК ОБЕД И УЖИН ИЗ ДОСТУПНЫХ ПРОДУКТОВ! Накормите свою семью вкусно.
4 weeks ago 00:09:28 1
СОВЕТСКИЙ НОВОГОДНИЙ СТОЛ Бюджетное меню на 4 – х человек [ еда в СССР ] меню на 2024 #55