Упражнения для позвоночника | Гиперэкстензия лёжа на полу | СпортТайм | фитнес дома

Упражнения для укрепления позвоночника. Регулярные физические упражнения играют важную роль в предотвращении травм и болей в спине. Цель данного упражнения: тренировка мышц спины, поясницы, ягодиц и задней поверхности бедра. Ведущая - фитнес-тренер Яна Кондратюк, партнер проекта - Фитнес клуб “Феромон“ 🔔Підписуйтесь на наш канал, щоб не пропускати нові відео Приєднуйтесь до нас у соціальних мережах: ми на Facebook ми в Instagram курси по вивченню Біблії