Красота и здоровье. Простые привычки - формирование здорового образа жизни. Советы от Маши Капуки
Новый влог о красоте и здоровье - советы от Маши Капуки Кануки. Простые привычки для формирования здорового образа жизни. Программа на 6 дней.
Приходим в форму за 6 дней, соблюдая три условия:
1. Считаем норму калорий, у меня это 1300 ккал в день. Для подсчета удобно использовать приложение FatSecret.
2. Ежедневно проходим 10 тыс шагов.
3. За неделю выделяем время на 2 или 3 занятия спортом.
И бонусом лайфхак для сладкоежек: протеиновый коктейль почти не отличается по вкусу от молочного, а делать его можно и на альтернативном молоке - тогда калорий будет еще меньше.
🎈📱Приложение Капуки Кануки с нашими мультиками и видео:
⏰ Видео блог мамы Маши Капуки Кануки:
🏅Фитнес с Машей:
💭 Советы и обсуждения про детей и о детях в группе Мама Тайм
ВК
🚚Игра Лёва и машинки:
🚘Все книги и игрушки с Лёвой
🎵Песенки с Левой в apple music/ google play/ spotify:
🎵Песенки с Хопхоп в apple music/ google play/ spotify:
Подписывайтесь на канал Мама ТАЙМ
1 view
534
151
5 months ago 00:01:51 1
Многие не знают, это 100% защита от КЛЕЩЕЙ
5 months ago 00:00:00 1
11 апреля в 11:00 вебинар на тему «Коллаген MIRRA»
5 months ago 00:20:36 1
Парк Miracle Garden в Дубае
5 months ago 00:03:01 1
ТАМАРА КУТИДЗЕ - Нечаянное счастье (Mod Video 2024)
5 months ago 00:09:45 1
Как Сильмарили разрушают владельца?
5 months ago 00:15:05 1
Такого эффекта я не ожидал // Мастерскую не узнать // Готовимся красить
5 months ago 00:01:25 1
15 апреля — Международный День Культуры
5 months ago 00:07:40 1
ЭТО КРАСИВЫЙ РЕЦЕПТ! Готовлю КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Салат со свёклой за 15 минут
5 months ago 00:14:24 1
Как работает Aunite Group ?
5 months ago 01:24:00 1
ПОЗЫ СЧАСТЛИВОЙ И УСПЕШНОЙ ЖЕНЩИНЫ! ОДЕЖДА НЕ ИГРАЕТ РОЛИ? Эксперт по кинетике - Валентин Шишкин
5 months ago 00:16:03 1
ЭТИ КУСТАРНИКИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ У ВСЕХ! | ТОП 11 САМЫХ НЕПРИХОТЛИВЫХ ЦВЕТУЩИХ КУСТАРНИКОВ | ЦВЕТУТ ЛЕТОМ
5 months ago 00:37:05 1
И. Стравинский «Весна священная» – Валерий Гергиев (1992)
5 months ago 00:29:12 1
ОБРАЗ БУДУЩЕГО. СМЫСЛ ПРАЗДНИКА БЛАГОВЕЩЕНИЯ
5 months ago 00:00:00 1
ATM 9 На приватном сервере #minecraft #live
5 months ago 01:39:36 1
Обзор самого дорогого дома 3000 м2 на Рублевке в современном стиле “Why?”
5 months ago 01:44:33 1
«Счастье любит тишину»: история про колумбийца, ложь и месть