СУПЕР СОЧНОЕ И МЯГКОЕ ФИЛЕ! Низкокалорийное блюдо на ужин или на обед
Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры. На своем канале ПП еда, готовлю пп рецепты, которые нравятся мне и моей семье!
Сегодня готовлю куриное филе. Филе маринованное в кефире получается очень мягкое и сочное, по вкусу как шашлык! Для тех, кто худеет этот рецепт просто находка, блюдо совсем не калорийное, но при этом очень вкусное и хорошо насыщает! Ешь и Худей!
-----------------------------------------------------------
Мой Телеграмм Худеем Вместе на ПП еда Присоединяйтесь▶
Instagram
В Контакте ПП Еда
-----------------------------------------------------------
КУРИНОЕ ФИЛЕ В КЕФИРЕ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 133 Ккал Б 24 Ж 3 У 3
Куриное филе 600 гр.
Кефир 2,5 % 200 гр.
Лук 1-2 шт. 120 гр.
Приправа по вкусу (у меня карри)
Соль, перец по вкусу.
Выход ~ 620 гр. ( 3-4 порции)
Порция (200 гр.) 266 Ккал Б 48 Ж 6 У 6
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
ПП завтраки
ПП ужины
Куриная запеканка с грибами
Фаршированные перцы с Брынзой без Риса
Запеканка с кабачками
Ленивые голубцы
Печёночный хлеб
Осенний Марафон
Марафон Худеем К Лету
ПП рецепты
Что приготовить на ужин
ПП салаты
1 view
532
153
4 weeks ago 00:03:20 1
Картофель запеченный в беконе с грибами и сыром! Супер как вкусно!
2 months ago 00:05:14 168
Узбекский Плов в Домашних Условиях ! Пошаговый рецепт.
3 months ago 00:01:08 1
Всего ТРИ ингредиента,а готовится ПЯТЬ минут! САЛАТ “ШУСТРИК“ ШОК как Просто и Вкусно!
3 months ago 00:02:22 1
“ЛАЗАНЬЯ“ Супер рецепт! ГОТОВИМ ПРОСТО И ОЧЕНЬ ВКУСНО
4 months ago 00:02:54 1
Свиные Ребрышки в духовке! Очень вкусные и совсем просто готовятся! Супер рецепт!
4 months ago 00:03:51 1
Пирожки-рулетики с мясом и рисом! Самое простое тесто без дрожжей для пирожков ! Супер рецепт!
5 months ago 00:04:42 1
Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!
5 months ago 00:08:57 1
По карману ВСЕМ! Пышный пирог с ОчЕНь вкусной тушеной капустой. Супер тесто для пирожков и выпечки
6 months ago 00:05:01 1
ВСЕ БУДУТ ПРОСИТЬ ЭТОТ РЕЦЕПТ!СЪЕДАЮТСЯ В ОДИН МИГ СУПЕР ВКУСНАЯ САМСА С МЯСОМ ГОТОВИМ СО ВКУСОМ
6 months ago 00:02:35 1
Крабовый салат на Праздничный стол! Супер вкусный и красивый!
6 months ago 00:11:54 1
Это безумно Вкусно Начинки больше чем теста Тающий во рту Необычный Ореховый Пирог Вкуснее не бывает
6 months ago 00:02:24 1
Курица с апельсинами на праздничный стол ! Супер вкусный рецепт!
6 months ago 00:01:48 1
Знаменитый Тёртый Пирог! Обалденно вкусный и рассыпчатый! Супер Рецепт!
7 months ago 00:02:33 1
Мясные рулетики в духовке! Просто, быстро и вкусно! Супер рецепт!
7 months ago 00:10:37 2
Обалденное куриное мясо в манке, супер просто.
7 months ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
7 months ago 06:52:10 1
RUST - ПРЕДЪЯМСКИЙ ЗАМОК! ПРОДОЛЖЕНИЕ #2
8 months ago 00:09:44 1
ВКУСНЕЙШИЕ ГОЛУБЦЫ🔥Приготовьте вместо обычных - Очень вкусно, стоит приготовить -Просто Супер!
8 months ago 00:03:59 1
Бюджетный десерт ЗИМНИЕ ШАПКИ! Очень вкусно, быстро! БЕЗ выпечки, желатина и яиц, твет во рту!
8 months ago 00:00:55 1
Конфеты из вафель, Супер вкусно и просто! десерт , который покорит ваше сердце 🧡 #десертбезвыпечки
8 months ago 00:06:46 1
Самый ВКУСНЫЙ и ПРОСТОЙ в приготовлении АМЕРИКАНСКИЙ ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ Нежный и бархатный
8 months ago 00:03:46 1
СУПЕР ИДЕЯ из яиц на ЗАВТРАК за 5 минут! Очень быстрый, простой и вкусный завтрак.
8 months ago 00:05:12 1
🍒 Без крема Шоколадный торт пирог с вишнями на кефире, Люда Изи Кук, влажный вкусный вишневый торт