Упражнение йоги “Кошка - корова“ для молодости позвоночника.
Упражнение «кошка-корова» является динамической позой. Свое название получила благодаря тому, что состоит из двух позиций: кошки и коровы. Данная асана является очень эффективной в проработке позвоночника.
Исходная позиция: сидя на коленях и пятках. Поставьте руки перед собой, пальцы смотрят вперед, становитесь на четвереньки. Обратите внимание, ладони должны находиться под плечами, пальцы направлены вперед. Прямой угол образуется между голенями и бедрами. Стопа вытянута, упор идет на подъем. Сделайте вдох
5 views
4410
1477
4 months ago 00:16:26 1
Создаем свое будущее своими руками!
4 months ago 00:03:09 1
Йога Программа СЛАВА и РЕПУТАЦИЯ Аффирмации Читает Денис Валгутов
4 months ago 00:10:38 1
Тренировка с валиком Bradex
4 months ago 00:02:53 1
Бхастрикасана/Поза кузнечных мехов (Техника выполнения асан йоги)
4 months ago 00:02:32 1
Матсья мудра / Жест рыбы (Техника выполнения асан йоги)
4 months ago 00:03:57 1
Ардха Матсиендрасана III / Половинная поза бога рыб 3 *22 (Техника выполнения асан йоги)
4 months ago 00:03:22 1
Ардха Матсиендрасана I / Половинная поза бога рыб *8 (Техника выполнения асан йоги)
4 months ago 00:21:12 1
Каошики (каушики). Йогический танец. Медленно-средний темп. Включи и танцуй 20 минут (практика)
4 months ago 00:16:57 1
Кошачий пилатес для похудения и стройности. Пилатес тренировка дома. Пилатес для начинающих.
4 months ago 00:05:52 1
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ! Самые эффективные упражнения для стального пресса!
5 months ago 00:17:00 1
Быстрое расслабление и перезагрузка в течение дня 🧘♀️ Релаксация слушать! Голос + красивая музыка!
5 months ago 00:00:54 1
Пранаямы - это одно из самых простых и эффективных упражнений!🔥🥰 #пранояма #йога #москва
5 months ago 00:12:51 1
ОДУВАНЧИК САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ СОРНЯК, КОТОРЫЙ ЗАМЕНИТ ВАМ ЛЕКАРСТВА. ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ.
5 months ago 00:12:38 1
МФР - снимаем мышечное напряжение
5 months ago 00:26:14 1
Растяжка на все тело/ Приятный стретчинг
5 months ago 00:11:35 1
Красивый пресс/ Комплекс для пресса
5 months ago 00:44:13 1
ШОК! Ей 62 а выглядит на 30. Что нужно делать чтобы сохранить молодость?
5 months ago 00:18:06 1
Здоровая спина/ Йога для укрепления мышц спины
5 months ago 00:18:16 1
Здоровые тазобедренные/ Йога на укрепление и раскрытие области таза
5 months ago 00:03:15 1
Простые Упражнения Йоги 💙 Как с помощью твоих рук оздоровить ВСЁ ТЕЛО🔥
5 months ago 00:49:49 1
Женская Кундалини Йога Практика Оргазмическая женщина