📋 ПРОДУКТЫ:
200 г. красной чечевицы в сухом виде
75 г. воды/молока
35 г. растительного масла
75 г. сиропа топинамбура/банана/яблочного пюре
30 г. порошка какао/кэроба
10г. протеина
1/4 ч.л. соды
1️⃣ Чечевицу замочить на ночь, утром слить воду,промыть.
⠀
2️⃣ Поместить чечевицу, воду, масло, сироп, какао,соду в блендер. Пробить до однородности.
⠀⠀
3️⃣ Вылить в формы для запекания, можно добавить вишню, орехи, кусочки шоколада.
4️⃣ Выпекать 15-20 минут💡 при 180 градусах