ХАТХА ЙОГА: Урок 5. Комплекс Для Всех | 7 Асан для Начинающих
0:00 • Вступление
1:58 • Начало практики
2:23 • Тадасана или Поза горы.
3:41 • Уткатасана или Поза стула.
4:57 • Вирабхадрасана 3 или Поза благого воина 3.
6:42 • Гарудасана или Поза орла.
8:34 • Паршвоттанасана или Интенсивное боковое вытяжение.
9:47 • Паривритта Триконасана или Перевёрнутая поза треугольника
12:07 • Утката Конасана или Поза богини
Центр Здорового Образа Жизни представляет серию уроков по Хатха йоге для оздоровления всего тела. Эти комплексы подойдут для всех, кто хочет начать заниматься йогой.
В пятом уроке мы подготовили для вас 7 асан стоя. Асаны йоги стоя учат выравнивать позвоночник, помогают убрать деформации стоп и повышают общий тонус организма.
Регулярное выполнение асан помогает выработать целеустремлённость, привычку доводить начатое дело до конца, укрепляет тело и дух. Они учат идти по жизни с поднятой головой, как в прямом, так и в переносном смысле. Вы почувствуете больше внутренней свободы и лёгкости. Научитесь чувствовать своё тело, конц
5 views
384
95
3 months ago 00:00:00 1
Эфир: 16 июня (Вс) в Мск | Практика начального уровня “Базовые асаны хатха-йоги“
3 months ago 01:13:04 1
Йога для начинающих | Серия “Базовые асаны хатха-йоги“. Урок 1
3 months ago 00:11:40 1
ЙОГА ЗА 10 МИНУТ | ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Йога Дома | Йога Для Здоровья | Йога chilelavida
3 months ago 00:24:20 1
Простая хатха-йога для всех⭐ Медленная йога для начинающих и продолжающих [Йога с Вероникой]
3 months ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
3 months ago 00:44:45 1
Ретроградный Сатурн 2024 для знаков зодиака: Телец, Рак, Дева, Скорпион, Козерог, Рыбы | Роман Тэос
3 months ago 01:35:36 1
History of Yoga Full Film English
3 months ago 00:32:22 1
Ритуал почитания предков. Как очистить карму рода и получить благословение Высших Сил Йога Хаб Клуб
3 months ago 01:10:39 1
Хатха-йога
3 months ago 00:05:53 1
“Два открытых сердца стремятся к гармонии и единению“. Музыка для медитации. Music for meditation
3 months ago 00:08:42 1
Как начать практику хатха йоги?Для начинающих.Принципы в йоге.Методы в йоге
3 months ago 00:05:36 1
Мудра и мантра для улучшения работы сердца и успокоения нервной системы Прокунины
3 months ago 00:37:32 1
Мудры для сердца и сосудов Практическая часть
3 months ago 01:27:53 1
Олеся Гюнтер VS Майя Рыбкина. О любимом деле, профессионализме и инфоцыганстве.
3 months ago 00:10:43 1
ВОЗРАСТ СОЗРЕВАНИЯ ГРАХ: МАНГАЛА! ДЖЙОТИША ВЕДА. Kulikova
3 months ago 01:26:13 1
Heart Openning - Hatha Yoga Session
3 months ago 00:06:05 1
Упражнения йоги для укрепления позвоночника, спины и суставов ног - позы звезды, стола и бабочки
3 months ago 00:25:57 1
Как начать практики Хатха Йоги (Принципы и методы)
3 months ago 01:02:01 1
Практика Хатха Йоги Вместе(Начало, утро,рассвет) (Для начинающих)(
3 months ago 00:12:38 1
“Волшебная красота заката над морем наполняет душу восторгом и благоговением“. Музыка для медитации
3 months ago 00:29:28 1
Общий силовой комплекс хатха-йоги| Балансы и укрепление мышц
3 months ago 01:23:11 1
Аюрведа и йога. Практика для каждой доши. Вячеслав Бывальцев
3 months ago 02:00:00 1
Deva Geeta e Maná e o Tantra Yoga, relacionamento longo e saudável