Как убрать тревогу? Успокаиваемся быстро и без таблеток. Прямой эфир. Сомнолог Роман Бузунов.
В этой трансляции мы познакомим вас с 5ю техниками, которые помогают быстро справиться с тревогой. Также мы с участниками эфира обсудим, чем хороша (!) тревога и как к ней правильно относиться. Кроме того, расскажем об основных тревожных расстройствах и о том, по каким признакам их можно определить у себя. Примите участие и получите файл с алгоритмом экспресс-диагностики тревожных расстройств!
Полезные ссылки:
Канал Софии Черкасовой (о бессоннице, тревоге, их немедикаментозном лечении и препаратах) @sof_cherkasova
Онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, пошаговая информация выдается в виде кротких видеоуроков (выходят каждый день), которые можно изучать в удобное время. Курс содержит электронный дневник сна, который показывает динамику в виде наглядных графиков и таблиц. Есть рассрочка:
Запись к Р.В. Бузунову на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна: 🔷 в Центр медицины сна (М
1 просмотр
4
0
3 месяца назад 01:01:46 1
Ответы на вопросы от зрителей
3 месяца назад 00:09:29 1
ТОП-10 профессий 2024 года | Актуальные вакансии будущего удаленно
3 месяца назад 00:17:43 1
Как ПОХУДЕТЬ и УБРАТЬ ЖИВОТ за 15 минут?!!
3 месяца назад 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
3 месяца назад 00:12:12 1
🔥“опекуны“ быстро удалились, когда живая Женщина рассказала им - кто они ❗❗❗
3 месяца назад 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 месяца назад 00:04:02 1
3 совета, как убрать боль в пятке. Почему болят ступни ног.
3 месяца назад 00:18:39 1
Подагра полностью излечима
3 месяца назад 00:54:41 1
МИР ДРУГИМИ ГЛАЗАМИ / Мозг зеркальный и “неверный“ Татьяна Черниговская
3 месяца назад 00:04:59 2
Как зарабатывать удаленно? Фриланс. Работа с телефона.
3 месяца назад 00:14:28 1
Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️
3 месяца назад 00:03:45 1
Власть VS Люди. Жители Орска хотят наказать мэра за прорыв дамбы, губернатор требует убрать телефоны
3 месяца назад 00:06:37 1
Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство память
3 месяца назад 00:43:32 1
Как лечить атеросклероз
3 месяца назад 00:21:13 1
Чёлка Какую Чёлку выбрать | Какая форма Чёлки подойдет по форме лица | Чёлки 2023 | Стрижки с челкой
3 месяца назад 00:07:39 1
Как удалить пасынки у огурца | Супер шпаргалка
3 месяца назад 00:15:09 1
КАК УБРАТЬ СОРНЯКИ НАВСЕГДА?! Амброзия, пырей, вьюн, одуванчик и другие
3 месяца назад 00:37:50 1
Как победители уничтожали нацизм в Германии / Алексей Пилько // Час Speak
3 месяца назад 00:25:16 1
Задержка месячных – норма или ОПАСНЫЙ СИМПТОМ? / Влияние питания на ПМС и менструальный цикл