Проработка страха. Чтобы избавиться от страха и тревоги, не делайте вид, что у вас все хорошо. Выразите вслух: “Я тревожусь. Мне страшно“. Через какое-то время вы это выдохнете и сможете говорить свободно. Отслеживайте, чтобы напряжение не оставалось внутри. Выражайте его и наблюдайте за тем, что будет происходить.
Чувство страха и тревоги. Практика для проработки.
Ближайшие мероприятия📅:
00:10 Первое, что необходимо сделать, когда появилось ощущение тревожности и волнения.
01:08 Как часто необходимо контролировать. Забота о ментальной чистоте.
02:27 Что такое страхи.
03:22 Какая привычка прячется за страхом.
Реальные, естественные страхи как система самозащиты.
04:01 Страх как средство привлечения внимания к себе.
05:07 Как изжить страхи.
05:55 Как трансформировать замеченное в себе чувство страха.
06:33 Практика проработки страха.
08:15 Практика проработки страха: продвинутый уровень.
09:23 Что необходимо еще: чувст
1 view
947
237
5 months ago 00:01:27 1
Омовение (урочище) Стихия ВОДА 💦
5 months ago 00:41:26 1
Светлана Комарова: Синдром хорошей девочки. Как перестать быть удобной и начать выбирать себя.
5 months ago 00:27:13 1
ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ РОДСТВЕННИКОВ ЗАВИСИМЫХ. КАК ПОМОЧЬ БЛИЗКОМУ? Признаки созависимости и что это такое?
5 months ago 00:25:24 1
Удивительной красоты мантра “108 имен Бога /связь со Вселенной/, /исп..Sonja Venturi/
5 months ago 00:39:00 1
ТОП-10 МАНИПУЛЯЦИЙ | Психология манипуляторов и их жертв! Защита от манипуляций в отношениях!