Степ аэробика: от базового до продвинутого уровня | Елизавета Гарицына (FPA)
Все, что вы хотели знать о степе, и даже больше!
Из вебинара Елизаветы Гарицыной вы узнаете об отличиях базовой степ-аэробики от продвинутого уровня, о требуемых инструкторских навыках. Также вас ждут обзор методов разучивания и рекомендации по планированию занятий.
Елизавета Гарицына — эксперт-преподаватель FPA:
0:00:00 Визитка ведущей.
0:01:45 Что такое аэробика? Степ-аэробика устарела?
0:04:40 Степ-аэробика с точки зрения физиологии. Профиты степ-аэробики.
0:09:43 Уровни степ-аэробики: Step Intro; Step Basic; Step Advanced/ Dance Step; Functional Step.
0:18:26 Как быть с разным уровнем подготовки?
0:22:30 Степ-тренировка как состояние потока.
0:24:13 А если пульс на степе уходит на «красную зону»?
0:24:36 Основные принципы тренировки.
0:31:50 Вновь о высоком пульсе во время степ-тренировки.
0:33:40 Ассиметричность в степ-тренировке. Little Mambo.
0:38:13 Чем плох переход на другую ногу через 3 колена?
0:39:39 Почему вести степ сложно? Требуемые инструкторские навыки.
Курс «Степ. Продвинутый уровень (дистант)»:
0:51:27 А если не хватает невербальных команд? Важность опыта.
0:54:46 «Много чего видела, ноги все умеют... Но когда начинаешь готовить свой класс, иногда пустота в голове».
0:55:58 Преимущества для тренера.
1:06:43 Как попасть на урок к Елизавете?
1:07:12 «Первый блин обычно комом».
1:07:50 Социальные сети Елизаветы:
1:07:58 Советы тренерам.
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉
__________
Дистанционные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер:
– Фитнес-нутрициолог:
— Инструктор групповых программ:
– Детский фитнес:
__________
Очные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер:
– Инструктор групповых программ:
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте:
Telegram-канал:
Telegram-чат для тренеров:
Яндекс.Дзен:
3 views
27
3
9 hours ago 00:00:54 306
Степ-аэробика (Никель) • Самбор Екатеринаtan video
15 hours ago 00:00:07 222
KosmoFit |Джампинг |Степ аэробика |Функционалtan video
1 day ago 00:16:50 1
Степ-аэробика 1-й уровень. Базовые шаги. Обучение
1 day ago 00:01:32 79
Степ - аэробикаtan video
2 days ago 00:00:33 734
Степ аэробика’24
2 days ago 00:00:33 1.5K
BODY STEP | АЭРОБИКА И ТАНЦЫ | БРЯНСКtan video
2 days ago 00:00:55 242
Степ аэробика
2 days ago 00:00:17 11
Степ-аэробика Дмитровtan video
3 days ago 00:07:45 5
Гипотиреоз? Мёрзнут ноги? А вы купите коврик с подогревом! Уже купили? И чё как? Нраицца?
3 days ago 00:08:02 2
Вопрос: “Лопух влияет на щитовидку?“ А вы что хотите полечиться корнем лопуха? А и полечИтеся!
3 days ago 00:09:07 1
Эндокринологи - это “санитары леса“. “Истребляя“ людей они заботятся об экологии))) Эт как вапще?
3 days ago 00:00:59 1
Shorts Сваты наверное обиделись на меня!
3 days ago 00:00:43 16
Shorts Я Сержант! Еду на танке! Я Танкистка! Только вперёд!
3 days ago 00:00:56 55
Shorts Я Идеальная Жена! Короткие Истории из Жизни!
3 days ago 00:00:05 13
Shorts На даче командует Муж! А в жизни командую Я! Да! Потому что Я Сержант! А он подполковник!
3 days ago 00:00:31 19
Shorts Обманула меня соседка по даче всё таки! Подсунула “белый пион“!
3 days ago 00:00:58 8
Shorts А я люблю масло с осадком! Которое пенится! “Здоровое Меню“ называется. Без гексана!
3 days ago 00:08:17 1
Лариса! Вы свою то щитовидку вылечить не можете!! А людей консультируете! Хаха! Не стыдно вам?
3 days ago 00:00:33 14
Shorts Чёйт пекинская капуста расцвела под окошком! Чё те надо? Чё ты хошь?
3 days ago 00:00:50 34
Shorts Капустная муха съела пекинскую капусту! Вот бесстыдница! Продолжаем веселиться!
3 days ago 00:09:18 1
Узист в слове гипотиреоз сделал 4 ошибки! гЕпАтЕрИоз написал. Врачи - это обычные люди!
3 days ago 00:08:04 2
Зрителям очень НЕ понравилось видео про гирудотерапию! Чёйта?!