БЕЗ Этого НЕ УСНЕШЬ! БЕССОНИЦА Боится, как Огня. Как Быстро УСНУТЬ и не просыпаться всю ночь
Если вы относитесь к тем миллионам людей во всем мире, которые испытывают трудности с засыпанием, то, скорее всего, вы ищете хорошее средство. И прямо сейчас мы поделимся с вами одним из них. Ведь магний может сотворить для вас настоящее чудо.
Знаете ли вы, что магний участвует в более чем 300 ферментных связях и биологических процессах в нашем организме. Поскольку этот элемент является природным антидепрессантом и катализатором энергии, его дефицит в организме значительно снижает качество жизни и, в частности, качество сна, так как он оказывает миорелаксирующее действие на мышечную мускулатуру и внутренние органы.
Почему магний важен для хорошего сна.
В процессе регуляции сна магний осуществляет сразу несколько важных функций:
стимулирует выработку гормона мелатонина, который отвечает за продолжительность и качество сна;
оказывает спазмолитическое действие на мышцы: снижает вероятность возникновения синдрома беспокойных ног, судорог;
оказывает седативное действие на нервную систему: предотвращает перевозбуждение (которое провоцирует нарушения сна), снижает тревожность (положительно влияет на скорость засыпания) и уменьшает риск развития бессонницы;
влияет на сердечно-сосудистую систему: снижает артериальное давление, предотвращает развитие аритмии, тахикардии, мигрени, вызванных стрессом;
участвует в процессе регуляции пролактина, кортизола, серотонина, тестостерона, которые помогают справляться со стрессовыми факторами.
Из-за тесной взаимосвязи со всеми процессами в организме дефицит магния может провоцировать судороги, повышенную возбудимость,утомляемость, депрессию, неврозы, приступы тревоги, эмоциональное напряжение, бессонницу, рассеянность, тремор и “беспричинные“ головные боли.
1 view
46
12
5 months ago 00:15:27 1
Лебедь. Генерал, который слишком много знал и помнил | Разборы
5 months ago 00:11:31 1
Запрещенный учебник Истории 1763 года противоречит современной истории
5 months ago 00:11:29 1
Что творит Чёрный Тмин - Король всех растений: Вылечит Даже...
5 months ago 00:04:48 1
ЙОРШ - 2007(Премьера клипа)
5 months ago 00:08:03 1
Массируя ЭТИ 3 волшебные ТОЧКИ Вы сможете УБРАТЬ до 97% МОРЩИН на ЛИЦЕ!
5 months ago 00:26:03 1
Вашему городу не нужно метро! Как трамвай стал лучше метро — метротрам Ганновера (Германия)
5 months ago 01:02:12 1
Евгений Спицын: Вашингтонский обком, доллары Ельцина и крах СССР /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
5 months ago 00:24:35 1
ТЕПЕРЬ ЗА ЭТО ЛИШАЮТ ПРАВ!? - Новые правила ГИБДД: сдача и продление прав, новые категории и штрафы
5 months ago 00:23:35 1
Шоу профессий «Секретный код»
5 months ago 00:03:03 1
SHAMAN - РЕКВИЕМ (музыка и слова: SHAMAN)
5 months ago 00:07:45 1
Средство №1 для волос, ногтей и кожи👀 Коллаген и кое-что еще.
5 months ago 01:27:03 1
Выжил в Кременной и Соледаре. Фартовый | Блог о профессиях
5 months ago 01:28:54 1
SHAMAN - СТАДИОН 60 ТЫСЯЧ (без цензуры)
5 months ago 00:59:09 1
“Россия безошибочно шла за упырями“ ШЕНДЕРОВИЧ о 90-х, разводках Путина и системных либералах
5 months ago 01:03:56 1
Дмитрий Роде: Кока-Кола, Пугачева и гамбургеры /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
5 months ago 00:52:09 1
Алла Пугачева - «Мне нравится...» (Документальный фильм)
5 months ago 00:05:27 66
БПЛА Орлан выследил заряды РСЗО Торнадо С и ракеты Искандер ударили по аэродрому Авиаторское Днепре
5 months ago 00:05:10 1
Русская Озвучка | Танец Ахерон и Черный Лебедь | Honkai: Star Rail
5 months ago 00:35:36 2
😱ЗАТОПИЛИ соседей?! Уютная ОДНУШКА в ДОМе Атомщиков! РЕМОНТ в старом фонде. Дизайн интерьера. Румтур
5 months ago 01:21:07 1
Здоровье женщины после 40, или жизнь без паузы
5 months ago 00:02:18 1
Легкая загрузка первичных документов в 1С
5 months ago 00:07:10 1
У 90% людей есть эта проблема! Как убрать живот за 1 упражнение
5 months ago 00:06:43 1
Не Пирог, А золото! Научила всех Подруг готовит такие вкусняшки! Мало кто знает этот чудесный рецепт
5 months ago 00:21:16 1
Как узнать уровень интеллекта по букве «т» с помощью Феноменальной графологии. А какая буква у вас?