АСАНА №31. УТКАТА ВАДЖРАСАНА (УСЛОЖНЕННАЯ ПОЗА МОЛНИИ)

- устраняет боли в пояснице; - обеспечивает подвижность коленных суставов; - способствует ясности ума; - способствует лечению подагры (не в острой стадии), заболеваний седалищного нерва; - помогает освоить падмасану; - благоприятно воздействует на муладхара чакру и свадхиштхана чакру. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - заболевания коленей, лодыжек (можно выполнять очень осторожно, внимательно прислушиваясь к телу); - беременность. - группа проекта урокимедитации.рф. Видео уроки по й