Упражнения на Стуле для Рук и Ног

Мои социальные сети: 🟡 Facebook - 🟡 Telegram - Зарядка каждый день ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Привет, друзья! Сегодняшнее утро - идеальное время, чтобы встретить день с энергией и активностью. В этом видео я подготовила для вас несколько простых упражнений, которые можно выполнять прямо на стуле! Упражнения на стуле - отличный способ разогреться и активировать тело, особенно если у вас ограниченное время или пространство. Мы сосредоточимся на упражнениях для рук и ног, чтобы укрепить мышцы и улучшить гибкость. Присоединяйтесь ко мне, и вместе мы начнем этот день с бодрости и энергии! #зарядка #фитнес #здоровье #зож